越吃越瘦是真的嗎？推薦5款減肥藥膳

5款減肥藥膳讓你越吃越瘦

荷術湯

蒼術、荷葉、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份， 煎水服。 主治高脂血症、高血壓型肥胖症。

平陳湯

擯榔75克， 厚樸15克， 酒軍7.5克， 青皮15克， 蒼術15克， 雲苓15克， 半夏15克， 殼15克， 白芥子10克， 焦楂15克。 日服1劑， 早晚各服1次， 療程1個月。 主治脾虛濕盛型肥胖病。

冬瓜菠菜羹

冬瓜300克， 菠菜200克， 羊肉30克， 薑、蔥各適量。 先將冬瓜去皮、瓤， 洗淨切成方塊， 菠菜擇好洗淨， 切成4釐米長的段， 羊肉切薄片， 薑切薄片， 蔥切段；然後將炒鍋放火上， 加油燒熱， 投人蔥花， 放羊肉片煸炒， 接著加入蔥段、薑片、菠菜、冬瓜塊， 翻炒幾下， 加鮮湯， 煮沸約10分鐘， 加入醬油、鹽、味精， 最後倒入濕澱粉汁調勻即成。 本湯羹味美可口， 具有補虛消腫， 減肥健體的功效， 適用于婦女妊娠水腫， 形體肥胖者食之。

茅根煮赤豆

白茅根250g， 赤小豆120g。 加水煮至水幹， 除去白茅根，

將豆分數次嚼食。 源于《肘後補缺方》。 白茅根為涼性利尿藥， 其味甘甜， 用以煮豆， 既可增強利尿作用， 又較適口， 故頗為得法。 用於水腫， 小便不利。 現用於腎炎或營養不良性水腫。

三花減肥湯

玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克， 研末。 每日服1包， 80-100攝氏度水沖泡，

每日2-3次， 早晚服， 亦可早晚服1包， 連服3個月。 主治單純型肥胖症。

這些食物也有減肥的功效

紅豆

紅豆裡的“石堿酸”成份， 可促進腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。 另外紅豆還含有纖維素， 幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物， 對美腿有百分百的效果。

芝麻

大豆芝麻中含有大量的“亞麻仁油酸”， 促進新陳代謝， 大豆類食物是纖體主角之一， 豆類食物蛋白質高， 但是熱量低。 每天早上一杯芝麻豆漿， 不但能瘦腿而且還有美容養顏的功效。

木瓜

一時高興吃太多肉， 脂肪堆積在下半身， 木瓜中含有的蛋白質分解酵素、番茄素可以幫助分解肉脂、減輕胃腸的工作量， 讓肉感的雙腿慢慢變細， 變骨感。

海苔

海苔裡含有維生素a、b1、b2， 還有礦物質和纖維素， 對調節體液的平衡稗益良多， 想纖細玉腿可不能放過它。

紫菜

紫菜含有非常豐富的維生素和礦物質哦， 並且還含有豐富的VA、VB1、VB2等， 還可以幫助你排出身體內的廢物和積聚的水分， 讓你下半身不再水腫。

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