莎普愛思提醒：老人最需要冬天的溫暖

高齡老人進入最難熬季節 死亡率觸目驚心

入秋以來最強冷空氣來襲， 全國一夜入冬， 冬天模式全面開啟， 不少網友在吐槽風大、氣溫低。 在嚴寒的冬季， 低體溫是導致老年人意外死亡的原因之一。 據調查， 60歲以上的老年人在冬季發生低體溫的死亡率高達70%左右。 所謂低體溫是指機體受寒冷的刺激以至體溫降至35℃以下時發生的一種綜合征。 其主要表現為畏寒怕冷、皮膚濕冷、四肢冰涼、精神萎靡、反應遲鈍、不思飲食、面部浮腫， 病人自訴感到冷， 嚴重者意識模糊， 呼吸次數明顯減少、心跳緩慢、脈搏微弱，

甚至心跳停止而死亡。

低體溫發生的原因， 主要是由於老年人大腦皮層對寒冷的反應性降低， 體溫調節功能減退， 體內產熱和散熱過程紊亂， 再加上老年人代謝率低， 使體溫不能恒定在正常範圍之內， 而降至正常以下而發生低體溫。

另外， 冬季也是心腦血管病的高發期，

這是由於冬季天氣變冷、晝夜溫差增大， 隨之出現的冷空氣會刺激人體毛細血管出現收縮， 周圍血管阻力增大， 導致血壓升高， 心臟負荷加重， 容易誘發冠心病等。 同時寒冷還有可能引起冠狀動脈痙攣， 直接影響心臟血液供應， 誘發心絞痛或心肌梗死。

冬季， 是老人身體和心靈的雙重考驗

進入冬季， 老人們除了身體的難受還有就是心理的負擔， 冬季景蕭颯， 老年人看見冬天的景色容易觸景生情， 產生孤獨、悲傷的低落情緒。 如果長時間不與人交流， 就容易引起抑鬱症。

如果聽到死亡新聞或者身邊某某老人離世的消息， 老人們心理會變得脆弱， 恐懼死亡， 常常會覺得熬不過冬天， 久而久之造成精神困擾。 對於人近黃昏的老人們來說， “死亡恐懼”難以擺脫。 因為“死亡”不再遠在天邊， 隨著親人、同齡朋友的離去， 對死亡的恐懼也一天天增強， 甚至令人寢食難安淚沾襟。

莎普愛思提醒：多關愛老人， 讓他們的寒冬不再寒冷

莎普愛思提醒作為子女和晚輩的，

在冬季， 需要更加留意和關愛我們身邊的老人， 提醒他們多穿點衣服， 注意保暖， 小心不要著涼。 還要時刻留意老人報的血壓和血糖水準， 如有患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人， 要提醒他們按時吃藥， 有時間， 還可以陪伴他們到醫院定時檢查， 防患於未然。

除了關心老人們的身體健康外， 更要關愛他們的心理健康。 對老人表現出來的“健康焦慮”予以重視， 別指責老人是在“沒事找事”。 其次， 讓老人的生活充實起來， 多與外界接觸， 不要做“宅老”。 可以鼓勵老人多鍛煉， 報名參加“老年大學”， 學跳廣場舞， 參與社區活動等， 有助於將注意力的指向從自身轉移到外界。 鼓勵老人動起來的同時， 子女要學會肯定和表揚父母， 平時不妨多表揚老人做菜好吃，

把家裡收拾得很乾淨， 寫了一幅好字， 在街市上淘得一個好東西， 能讓老人感到自我價值得到承認， 增強自信。 對於行動不便的高齡老人， 子女可以多推老人到外面走走， 每天儘量抽時間跟老人談談每天的工作和見聞。 當老人表示身體不適時， 應儘快到相應專科進行檢查， 排除軀體病變。 如果身體檢查沒有問題， 而老人依舊時常抱怨不舒服， 並且影響到日常生活， 不妨讓心理醫生介入， 給予專業指導。

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