豬腳燉花生下奶的做法

豬腳燉花生是比較常見的一種做法， 營養價值非常的高， 尤其是對於哺乳期的媽媽來說， 適當的吃一些有很好的下奶的作用， 這對於孩子的健康也是非常有好處的， 花生豬腳湯的做法也比較簡單， 準備適量的花生， 適量的豬腳， 如果為了下奶使用， 一定要少放鹽， 少放其他的一些食材。

花生豬腳湯的做法花生豬腳湯營養豐富， 同時還具備這麼多的功效， 那麼， 花生豬腳湯是怎麼做的呢？一起來瞭解下花生豬腳湯的做法。

原料：

豬蹄兩隻、花生100克、蔥、薑、料酒適量， 鹽少許。

做法：

1、豬蹄斬大塊， 飛水， 沖淨浮沫。

2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時， 放入飛過水的豬蹄， 洗淨的花生， 蔥、薑片、料酒， 大火煮開， 撇淨剩餘的浮沫， 小火繼續煮兩三個小時。

3、撒少許鹽調味， 出鍋即可。

花生豬腳湯材料普通， 而且做法簡單、營養豐富味美， 實在是月子裡的最佳食譜， 月子裡的媽媽們不妨試試。

花生豬腳湯的適用人群花生豬腳湯營養豐富， 製作簡單， 功效卓著， 可是花生豬腳湯並非適合所有人食用。 花生豬腳湯的適用人群都有哪些呢。

1、產婦：花生豬腳湯是幫助坐月子的媽媽們下奶的神器， 能最大程度補充營養， 蛋白質之類的， 緩解女人產後體虛症狀。

2、體虛、失眠人士：花生豬腳湯具有溫補體虛， 促進血液迴圈， 治療心神不寧、失眠多夢， 調養肌膚的功效。

3、愛美人士：花生豬腳湯可加速新陳代謝， 延緩機體衰老， 抗老化， 是愛美人士的一大選擇。

4、老少皆宜：花生豬腳湯可增強記憶力、預防心腦血管疾病，

5、患有肝病疾病、動脈硬化及高血壓病的患者應少食或不食花生豬腳湯為好。

6、由於豬蹄含脂肪量高， 有胃腸消化功能減弱的老年人每次不可食之過多。