美容穴位幫你養生駐顏

哪個女人不想自己的容顏永遠粉嫩白皙、水潤鮮活呢？別著急， 我們每個人身上都有幾個養顏美容的“穴位保鏢”， 用好它們， 在歲月的容顏轉換中， 讓你的美更持久些。

美容穴位1——足三裡

足三裡可謂是女人養顏的第1大“保鏢”了， 為什麼這麼說？足三裡屬於胃經， 是治療脾胃疾病的常用穴位。 脾胃是後天之本， 我們吃到肚子裡的食物、喝到肚子裡的水， 都要經過脾胃運化出營養， 然後供應全身。 脾胃在身體裡的作用， 就好像是食品加工廠， 食品加工廠工作不正常， 食物供應不足， 身體就會“忍饑挨餓”， 進而容顏憔悴、面色無華。

人的呼吸系統疾病、心血管系統疾病、泌尿系統疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等， 都有可能因為脾胃功能不好而引發。 但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題， 都可以用足三裡保健、治療。 人體就好比一個摩天大樓， 脾胃就是大樓的根基， 脾胃好， 人的健康才能根基永固。 足三裡就是脾胃的貼身保鏢， 所以， 愛美的女士們， 千萬要用好足三裡哦。

找准穴位：

足三裡在哪裡呢？先坐正， 用自己的手掌按在同側的膝蓋上， 虎口圍住膝蓋上緣， 除大拇指外的其餘四指朝下， 食指按住膝蓋下的脛骨， 中指尖處就是足三裡。 常常按揉足三裡， 不用在意按摩的手法和次數。 也可以經常艾灸， 將艾條點燃， 對著足三裡， 離皮膚3釐米左右，

以該處皮膚感到溫熱為度， 每次灸15分鐘左右。

美容穴位2——血海

女子以血為本， 若要面若桃花， 不可不養血補血。 怎麼養血呢？除了日常注重飲食營養， 保證生產血液的物質供應外， 還可以充分利用穴位， 血海就是個養血補血的明星。 血海， 單從名字就能看出來， 它是人體氣血的“海洋”。 血海屬於脾經， 中醫認為脾通血， 該穴位是血所彙集之處， 統治各種與血相關的病症， 沒病的時候養血補血效果自不待言。

找准穴位：

血海怎麼找呢？它在大腿內側， 髕底內側端上2寸（一個大拇指的指節寬度為1寸）。 取穴的時候可用力伸直腿大腿和小腿， 髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉， 其中點處就是血海。

怎麼使用血海呢？最簡單的就是自我按摩，

經常揉按就可以了。

美容穴位3——太溪

太溪是腎經的原穴。 在人的五臟六腑中， 腎屬水， 藏精水， 如果腎功能不足（也就是我們通常說的腎虛）， 身體裡的水不足以控制住火， 心火旺盛， 人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚乾燥、面色晦暗等一系列問題。 太溪是腎經的原穴， 就好像是儲藏腎氣的倉庫， 人體腎氣不足， 從倉庫裡調撥就可以了。 所以， 養顏不可不用太溪。 另外， 太溪也是補元氣的大穴， 常用太溪， 人體元氣充足， 整個身體狀態都會好。

找准穴位：

太溪穴在足內側， 跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。

太溪穴按摩和艾灸都可以， 艾灸15分鐘， 經常艾灸它， 自然腎氣充足， 面色紅潤。

美容穴位4——神門

神門， 是養心安神的重要穴位。

神門是心經的原穴， 其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。 現代女士， 工作壓力大， 常常會有一些神志方面的問題， 如失眠、健忘、煩躁等， 時間一久， 人便會神疲乏力、容顏憔悴。 怎麼辦呢？養心安神啊！神門這個穴位保鏢可以隨時派上用場。

找准穴位：

神門在手腕上， 在腕橫紋尺側端肌腱的凹陷中。

經常按揉按揉神門， 既安心神， 又養容顏， 一舉多得。