男性健康

男性更年期怎麼飲食調理

男性朋友們出現更年期症狀時, 應該怎樣調理呢?下面就來談談這個問題。

中醫認為, 更年期綜合症多為腎之陰陽失調, 臟腑功能紊亂所致。 當平補陰陽, 調理臟腑為治, 可選用下列食療方:

1.鹿角膠牛奶:鹿角膠10克, 牛奶250毫升。 將牛奶煮沸, 把鹿角膠放熱水中溶化, 加入牛奶中調勻, 再加蜂蜜少許服用。 此為1日量, 分2次食用。

該藥膳有補腎陽、益精血的功效, 適用於更年期腎氣不足引起的早洩、遺精、腰膝冷痛、四肢不溫者。

2.杞栗羊肉湯:枸杞子15克, 栗子30克, 羊肉300克, 調料適量。 將羊肉洗淨切塊, 與栗子肉、枸杞子同放鍋內,

加水煮沸後調味, 煮至羊肉熟後即可。 此為1日量, 分2次服食。

該藥膳有養陰益腎、健脾益氣的功效。 適用于更年期腎陰虧虛、腰膝酸軟、神疲乏力、精力減退、記憶力下降、失眠心悸、多夢健忘者。