腸胃不舒服的時候吃什麼 試試這些消食食物

清粥類：

粥類一直是養胃的首選， 優點在於利於消化， 既能滋潤腸胃， 又不會給腸胃造成任何負擔。

烤饅頭：

烤黃的饅頭片上會形成一種糊化層， 可以起到中和胃酸、抑制胃酸分泌、保護胃黏膜的作用。

麵食：

面是最養胃的主食， 腸胃不好的人可以常吃。

紅薯類：

紅薯可以養胃， 去積食， 具有保健的功能。

芋頭：

秋天是吃芋頭好季節， 又便宜又養胃。

牛奶：

牛奶對消化道潰瘍、老便秘有著很好的療效。

南瓜：

含有大量的果膠， 可保護胃部免受刺激， 減少潰瘍。

蔬菜湯：

蘿蔔湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、白菜湯等都是不錯的養胃湯水。

山藥：

山藥含澱粉酶、多酚氧化酶， 能使腸胃消化吸收功能增強。

胡蘿蔔：

含有豐富的胡蘿蔔素及維生素A，保護腸胃功能。

甘藍：

甘藍榨汁經常飲用可以緩解胃潰瘍、修復黏膜組織，還可以讓胃部細胞活躍。

胡蘿蔔：

含有豐富的胡蘿蔔素及維生素A，保護腸胃功能。

甘藍：

甘藍榨汁經常飲用可以緩解胃潰瘍、修復黏膜組織，還可以讓胃部細胞活躍。