暈血怎麼辦？身體上找原因

全社會對於無償獻血的熱情是非常高的， 大家都願意為救他人的生命而挽起自己的袖子， 有的個人甚至於每年都會獻血， 付出自己的愛心。 也有一些人有些“心有餘而力不足”的情況， 因為他們犯有暈血症。

雖然在我們認為暈血屬於是一種心理上的障礙， 通過從心理學的認知和行為治療是完全可以克服並治癒的， 可是經過多年的臨床， 專家們發現實際上暈血的人都只屬於兩類體質的人， 一種是肝氣鬱結的人， 還有一種就是氣血不足的人。

什麼是肝氣鬱結：肝有疏泄作用， 喜舒暢而惡抑鬱。 如肝失疏泄或情緒抑鬱不舒， 均可引起肝氣鬱結。 臨床表現多見脅痛．胸悶．脘脹．噯氣．婦女月經不調等症。 肝氣鬱結的人， 容易患上所謂的鬱證， 就是因情志不舒而引起精神抑鬱、易怒、易哭等， 嚴重者還可發展為精神病。 所以這類人容易受驚嚇、胡思亂想， 所以會在看到血的時候出現心情緊張、恐懼。

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。 氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退， 引起早衰的病變。 氣血不足的人那麼不僅膽小， 而且身體素質虛弱。 也許其他人抽三百毫升血沒有什麼影響， 可對於這類人來說， 極有可能因為貧血而導致血壓突然下降而暈倒的。

其實這兩種體質的人完全可以通過適當的調理來改善症狀。 對於肝氣鬱結的人要多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物， 同時要有良好的作息習慣。 對於氣血不足的人來說， 除了多吃一些補氣的食物， 還要多吃些補血的食物。 特別是女性可以多吃藕， 熟藕由涼變溫， 有養胃健脾、益氣養血的功效， 是一種非常好的食補佳品， 尤其適合脾胃虛弱、氣血不足而表現為皮膚乾燥、面色無華的人。