明星50歲的身體30歲的臉，何須羡慕？學會這7招人人都能有！
人人都議論很多女明星都匪夷所思地在逆生長， 差不多50多歲的身體， 竟然有20多歲的容顏， 其實這也不足為奇， 這跟後天的護理有關， 雖說女人變老是板上釘釘的事實， 而且女人在25歲之前沒有抗衰老的意識， 也沒有衰老的徵兆， 不過一直下去， 遲早會看上去比同齡人老十多歲， 抗衰老意識不僅能夠幫助女人愛護容顏與身體， 還可以讓女人懂得珍惜， 那麼女人怎樣才能擁有50歲的身體， 卻有30歲的臉呢？其實你也做得到！
女性衰老主要有三個方面的原因
一、血虛造成衰老
血虛也是造成女性衰老的原因之一， 通常表現為舌苔比較薄、白， 經血顏色會比較淡、稀， 而且在平常會感到疲倦、頭暈。 因此， 女人想要抗衰老， 先要補血養血。
二、腎虧或太過疲勞
中醫認為“腎為先天之本”， 也是女人美麗與健康的發源地。 不少女性都會受困于“黃而晦暗的臉色、早起後浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀髮”等一系列衰老的問題， 這通常是由腎氣不足引起的。 補腎氣能幫助黑色素代謝， 讓膚質更顯粉嫩。
三、體濕寒導致衰老
俗話說：“十病九寒”。 天冷時， 不少女性為了追求美而穿得過少， 不注重保暖腰腹部和足部， 造成寒氣侵入體內，
7妙招讓你逆齡生長！
1、多喝水， 保證每天八杯水
喝水可以說百利無一害， 平時多補些水分， 皮膚吸收水分保濕才不會乾燥， 毛孔才不會粗大， 喝水還可以防老化，
2、表情不要太誇張， 保持優雅
保持一個愉快的心情是很好的事情， 但是平時也要注意笑的時候不要太誇張， 或者做鬼臉， 這樣對女人來說是很容易留有皺紋在臉上的。
3、保證充足的睡眠， 不熬夜
在深度睡眠過程中，
經常熬夜除了精神頹廢， 臉色不好， 還會使身體免疫力下降， 新陳代謝失調， 皮膚就會越來越糟， 導致衰老。
4、散步15分鐘， 將運動融入生活
睡前散步15分鐘， 保持心平氣和， 能使血液往下流， 且迴圈到體表， 能加速睡眠。 在入睡後， 皮膚也能得到保養， 自然有助延緩衰老。 此外， 加拿大麥克馬斯特大學的研究顯示：鍛煉能逆轉皮膚的衰老進程。
5、蜜糖加牛奶， 勝於神仙水
國外醫學專家研究發現， 牛奶中含有色氨酸， 能促進睡眠。 蜂蜜能整夜保持血糖平衡， 避免早醒。 因此， 睡前1小時喝杯加蜜的牛奶有助於睡眠， 睡眠品質好了， 皮膚自然變好， 整個人看起來都會神清氣爽。
6、不喝酒，不抽煙
雖說喝酒有利於美容，但是需要適度。頻繁喝酒會刺激皮膚導致粗糙，抽煙也不是什麼好習慣，抽煙會使皮膚暗黃產生皺紋，加快衰老哦。
7、注意保養，容顏不老
儘管是自認為皮膚很好的女人也要注意保養哦，到一定的年齡，皮膚狀態也會慢慢衰退，所以平時要注意保養皮膚。那些皮膚狀態比較差的呢，更要注重保養啦，護膚品的選擇上也要選對各個年齡層相對應得產品，不要一味貪價格昂貴，但是並不適合自己的保養品。
6、不喝酒，不抽煙
雖說喝酒有利於美容，但是需要適度。頻繁喝酒會刺激皮膚導致粗糙，抽煙也不是什麼好習慣，抽煙會使皮膚暗黃產生皺紋，加快衰老哦。
7、注意保養，容顏不老
儘管是自認為皮膚很好的女人也要注意保養哦，到一定的年齡，皮膚狀態也會慢慢衰退，所以平時要注意保養皮膚。那些皮膚狀態比較差的呢，更要注重保養啦，護膚品的選擇上也要選對各個年齡層相對應得產品，不要一味貪價格昂貴，但是並不適合自己的保養品。
