睡覺半睜眼

在生活中， 有一些人睡眠是沒有完全閉眼的， 會讓我們感覺他們還沒有完全睡著， 這種情況是屬于不正常的表現， 主要是因為患者出現眼瞼肌肉松弛的情況， 而且白天受到驚嚇以及沒有安全感， 都是導致我們出現睡覺版半睜眼的情況， 所以大家可以了解它的發病原因， 然后學會排解。

其原因主要有

1.由于寶寶眼瞼肌肉松弛， 眼瞼在自然放松的情況下有虛睜、合不實等表現， 這都屬于正常的生理現象。

2.與父母的遺傳基因有關， 在半歲或一后后， 眼瞼發育完善后會自然消失， 對小寶寶健康并無大礙。

3.寶寶百天受到驚嚇、無安全感、睡不實， 同樣也會有1/4的眼瞼未閉合， 可以看到眼珠的那個程度， 且易驚醒。 (避免光照過強的睡眠環境)

4.寶寶睡覺時眼瞼露縫， 中醫上叫作“睡臥露睛”。 中醫解釋屬寶寶脾胃功能失衡。 寶寶此時臟腑還較柔弱， 其五臟六腑正處于高速生長階段，

幼兒脾胃時常承受著身體的負荷與壓力， 此時寶寶需要補充大量的營養。 此時需特別注重寶寶的飲食規律和生病， 否則很容易造成寶寶的脾胃損傷。 (中醫建議要避免此時寶寶食用冰冷的食物， 不可過飽或過饑， 避免口味中的食材)

寶寶睡覺的那些煩心事

1.避免開燈睡覺現在市面上很多小夜燈， 為寶寶入睡燈。 實際寶寶睡覺時是不需要光亮的， 更多的是為了方便寶媽、寶爸們起夜照顧寶寶， 給寶寶喂奶、換尿片而準備的。 在很多發達國家很多研究人類睡眠這個領域的專家就指出， 任何一種人造官員都會對人體(眼睛)產生壓迫感， 特別是幼兒， 在視力系統尚且未發育成熟時， 這類光源給寶寶的睡覺會產生一種不安的情緒， 甚至引發焦躁。 數據還表明人類睡眠前的褪黑素需要在安靜、光線弱的環境下大量分泌， 來幫助人們入睡， 寶寶亦是如此。 為了寶寶好的睡眠， 高質量的睡眠， 試試把燈關了吧， 小編家的寶寶一直如此， 好的睡眠才能保證好的生長發育，

效果杠杠的。

2.避免懷中睡覺寶爸寶媽肯定有著極高的認同感， 寶寶在寶媽懷里喝著奶， 喝著喝著突然就睡了， 寶媽開始樂此不疲。 同樣寶寶在爸爸的懷里， 踱著步走著走著就睡著了。 有多少父母是這樣的， 不妨舉個手吧!!要知道這樣是助長了寶寶一個個很不好的習慣， 一開始效果還是挺好的， 但等寶寶稍大一些， 這些方法全都不靈了。 比如寶寶睡著后放不下手， 一放就醒。 比如喝著奶睡導致寶寶下顎異常我們常說的“地包天”。 又比如以后睡覺只認某人抱或不肯一人躺床上睡， 這都是這階段一直培養出來的習慣。

3、避免白天過睡寶寶白天睡太多直接的影響就是黑白顛倒， 到了晚上大人們疲憊不堪時，

寶寶呢卻是精神煥發， 好不容易折騰到半宿， 卻又哭鬧起來， 甚至發起了脾氣， 遲遲睡不著。 這樣長期以往不僅影響寶寶的身體的健康成長發育， 還影響到爸媽的心情與休息。 全家人得不到良好的休息， 那將是一場噩夢， 所以現在開始把那些不分晝夜、黑白顛倒的不良習慣統統取締， 白天多陪孩子玩耍消磨他的精力再配合適當的睡眠把寶寶的“時差”給扭轉過來吧。

4、避免夜間遲睡

第一：要把全家都調到睡眠模式(關電視、手機、洗漱完畢、不再高談闊論， 上床靜臥)， 只有全家上上下下都有著睡眠的氛圍， 寶寶才心甘情愿的睡覺。

第二：把家中所有燈光關閉， 調暗， 在寶寶入睡后熄滅所有光源， 有助于全家睡眠質量的提升。 良好的睡眠對于我們的機體有著很好的修復作用， 寶寶更是如此尤為重要(沒有良好睡眠習慣的寶寶健康讓人擔憂)。

第三：提前1小時， 終止與寶寶的一切過激玩耍行為， 避免寶寶睡前大腦皮層過于興奮， 這樣將導致過了睡點或遲遲不能平靜進入睡眠狀態。

第四：結合上面的第3點避免寶寶白天睡眠過量，給他培養成到夜間特定時間，“瞌睡蟲”就會如期將至。

第四：結合上面的第3點避免寶寶白天睡眠過量，給他培養成到夜間特定時間，“瞌睡蟲”就會如期將至。