宮寒女性有什麼保健要點

婦科專家分析說， 很多宮寒的女性來月經時會感到腹痛、腹涼， 甚至全身發涼， 有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫， 出現失眠、多夢、頭痛、頭暈等症狀。 臨床上造成宮寒的原因有很多：一方面與人的先天體質有關。 有些女性平時就怕冷、手腳容易發涼， 體內陽氣不足， 就易出現“宮寒”。 不良生活方式也是導致宮寒的一個原因， 比如：愛吃冷飲、貪涼， 將空調溫度調得過低， 或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。 而過度疲勞或情緒變化， 也會損傷身體陽氣。 但身體寒冷可以穿衣， 子宮受寒的症狀來襲時則易引起痛經、經期紊亂等。

婦科專家建議， 保護子宮防寒應從兩方面入手：平時不可過食生冷寒涼食物， 季節變化要注意保暖;因人而異服用中草藥溫陽化氣， 祛除寒氣， 讓氣血調和， 這樣血塊消失， 痛經可以改善。 女性千萬不要趴在辦公桌上午休， 因為趴在桌上睡覺容易露出後腰， 而且睡眠時人體毛孔鬆懈， 容易被寒邪所傷。 女性還不可坐“寒”， 不要坐在有寒氣的地方， 比如：地面、石面或鐵面椅子， 因為這些材質導熱快、寒氣重。