吃龍眼會上火嗎 龍眼每天吃多少個合適

龍眼就是我們俗稱的新鮮桂圓。

味甘、性溫， 具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用。

是冬令進補的佳品。

但桂圓屬熱性，

龍眼是嶺南四大佳果之一， 具有甚高的藥用價值。

龍眼鮮食， 味甜美爽口， 且營養價值甚高， 富含高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素， 其中尤以含維生素P量多， 對中老年人而言，

國外有人在研究龍眼時又發現其含有一種活性成分有抗衰老的作用。

龍眼曬乾後又稱為桂圓。 除去外殼及內核， 為龍眼肉， 是《中華人民共和國藥典》的法定藥物， 其性味甘、溫， 歸心脾經， 功能補益心脾， 養血寧神。 主治氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃。

龍眼屬於濕熱水果。

每一百克桂圓含水分27.3克， 蛋白質5克， 脂肪0.2克， 糖類65克， 胡蘿蔔素0.01毫克， 鐵44毫克， 維生素B2 0.55毫克， 尼克酸2.5， 維生素C34毫克， 還含有機酸、腺嘌呤和鮮美爽口。

什麼東西吃多了就會適得其反， 龍眼吃了易上火， 熱氣太重流鼻血。

准媽媽吃多了龍眼後， 會引起或加重妊娠嘔吐， 甚至流產。 桂圓含糖高， 正在減肥的人要少吃。

通常每天每人吃龍眼不能超過6兩， 約15顆。

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