吃東西過敏了怎麼辦

吃東西過敏了怎麼辦?吃東西過敏是一件很常見的現象， 食物過敏時皮膚上會出現異常的反應， 如瘙癢、出現紅斑等， 這個過程對患者來說是很痛苦的。 那麼， 吃東西過敏了怎麼辦呢?一起來看看下面的應對措施吧。

一、吃東西過敏了怎麼辦?

1、停止進食

一般吃東西過敏了， 症狀很快就會顯現出來， 如皮膚發紅、發癢， 出現小斑點等。 這時應該立即停止吃正在吃的食物， 很有可能就是這些食物引起的， 這樣也能夠防止症狀加重。

2、禁止抓癢

過敏後， 皮膚上會出現許多的小紅斑點， 嚴重的話， 會有一塊塊的紅斑，

同時還會伴有瘙癢的感覺， 尤其在夜間休息的時候， 會不自覺的搔抓患處。 這樣會抓破患處， 導致細菌的侵入， 使病情更加嚴重。

3、降溫、補充水分

過敏時身體會出現潮熱， 可以用冷敷的方法降溫， 不妨用毛巾沾水敷在過敏的皮膚上。 也可以喝水， 用補充水分降溫，

喝些牛奶不但能補充水分也有助於鎮靜皮膚， 緩解過敏症狀。

4、就醫

如果做了上述措施後， 過敏症狀仍然沒有緩解， 那麼最好到附近的醫院診治了。 讓醫生找出過敏源。 不要自行購買過敏藥， 除非你知道自己是因為什麼原因過敏， 否則有可能會誤食藥物。

5、不要吃導致過敏的食物

在弄清楚自己是吃了什麼東西過敏後， 以後就不要再吃這類東西了， 因為有可能造成再一次過敏。

二、怎麼預防食物過敏?

首先在飲食上， 注意以清淡的食物為主， 儘量多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 禁止食用辛辣、刺激的食物， 尤其是螃蟹， 儘量不要吃螃蟹， 要保證飲食營養的豐富;平時最好不要抽煙喝酒， 儘量避免致敏因素， 儘量不要到人群密集的地方，

防止皮膚出現過敏的症狀。

2、紅棗

日本學者研究發現， 紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷， 可阻止過敏反應的發生。 凡有過敏症狀的患者， 可以經常服用紅棗。

3、蜂蜜

專家提出， 每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。 蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個， 一是其中含有微量的蜂毒， 蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體， 在臨床上被用於支氣管哮喘(呼吸內科)等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒， 經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。

4、番茄

番茄含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素、茄紅素， 有抗菌消炎的功效， 不管是直接用在臉上還是食用， 都對皮膚和身體有益。

有試驗表明， 將番茄去皮和籽搗碎後敷在患有真菌性皮膚病的患處， 2~3天后有緩解作用。 所以如果你皮膚敏感泛紅， 不妨試試用番茄做個面膜， 敷15分鐘後洗去， 能美白舒緩哦。

5、葡萄

葡萄肉、葡萄皮， 一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品，

尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質， 又稱opc.它能緩解過敏、氣喘、花粉熱等症狀， 具強力抗氧 化和抗過敏功能。 此外， 紅葡萄皮中含有一種著名的抗氧化劑——白藜蘆醇， 它具有消炎的功效， 可以顯著減輕過敏症狀。 除了在葡萄上市期， 多吃新鮮葡萄， 也可 以選擇服用葡萄籽膠囊， 這可是最有名的“口服的皮膚化妝品”.

6、蘋果

英國一項研究表明每週吃5個蘋果有助於改善肺功能， 減輕由過敏所引起的呼吸困難。 因為其中的維生素C可以預防過敏和哮喘。 而蘋果皮中的抗氧化劑槲皮黃酮也和 提高肺部功能大有關係。 過敏者在一定時期內攝取定量蘋果果膠， 可使血液內導致過敏的組胺濃度下降， 從而起到預防過敏症的效果。

7、胡蘿蔔

中醫認為胡蘿蔔味甘， 性平， 有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效， 可用於腸胃不適的症狀。 胡蘿蔔富含維生素， 並有輕微而持續發汗的作用， 可刺激皮膚的新陳代謝， 增進血液迴圈 適宜於皮膚乾燥、粗糙者食用。

有研究發現， 胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素有調節血液中組織胺平衡的功效， 能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。 據有關報導， 日本專家通過實驗鼠研究發現， β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡， 使實驗鼠較難出現過敏反應。

8、洋蔥

組胺是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質， 而洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素可減少感染， 緩解過敏症狀， 可以使哮喘的發作機率降低一半左右。 一些因秋季花粉 飄散而引起的哮喘過敏症狀，可通過多吃洋蔥來緩解。此外，紫皮洋蔥含有的花青素是一種強抗氧化物質，它可以保護人體免受自由基的損傷，抑制炎症和過敏。

其次，平時要注意適當的做些體育鍛煉，改善體質，增強機體的免疫能力，切不可過度運動，導致肌肉拉傷;要養成早睡早起的好習慣，保證睡眠時間的充足，不要勞累過度。

最後，要注意個人和環境的衛生，勤洗澡，勤換洗衣物，經常開窗通風，保證室內空氣的清新、乾爽和流通。同時，還要注意保持心情的愉快，有利於防止皮膚過敏。

三、可以緩解過敏症狀的8種食物：

1、生薑

生薑富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。生薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物;姜茶有助於緩解普通感冒(呼吸內科)引起的鼻塞，也可緩解花 粉等環境過敏導致的呼吸道症狀;生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。生薑能有效緩解因換季而引發的各種毛病。

一些因秋季花粉 飄散而引起的哮喘過敏症狀，可通過多吃洋蔥來緩解。此外，紫皮洋蔥含有的花青素是一種強抗氧化物質，它可以保護人體免受自由基的損傷，抑制炎症和過敏。

其次，平時要注意適當的做些體育鍛煉，改善體質，增強機體的免疫能力，切不可過度運動，導致肌肉拉傷;要養成早睡早起的好習慣，保證睡眠時間的充足，不要勞累過度。

最後，要注意個人和環境的衛生，勤洗澡，勤換洗衣物，經常開窗通風，保證室內空氣的清新、乾爽和流通。同時，還要注意保持心情的愉快，有利於防止皮膚過敏。

三、可以緩解過敏症狀的8種食物：

1、生薑

生薑富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。生薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物;姜茶有助於緩解普通感冒(呼吸內科)引起的鼻塞，也可緩解花 粉等環境過敏導致的呼吸道症狀;生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。生薑能有效緩解因換季而引發的各種毛病。