女人經期千萬不要做這事
對於每一個過了青春期的女性來說， 每個月的“大姨媽”實在是令人苦惱， 不僅要忍受身體的種種不適， 還要在生活中做一些相應的調整， 才能平穩度過每一個特殊的日子。 由於每次的經期都是女性得以調理身體的重要時期， 不要小看每個月的那幾天， 有些事情是一定不能做的， 否則有損健康。
一、吵架
受到激素變化的影響， 很多女性在那幾天特殊的日子裡， 心情總是會感覺到莫名的煩躁， 看什麼都不順眼。 這時候， 家人應儘量體量她， 不要覺得她神經質， 其實， 這也只是她正常的生理反應。
女性在這個時候大動肝火， 會影響卵巢的分泌， 引起內分泌功能的紊亂， 不僅對情緒的好轉無補， 還會使經期延長， 並導致痛經、月經不調等症狀。 也許情緒可以在幾天之後轉好， 但身體的調理卻需要更長的時間。
因此， 當女性到了生理期， 為了自己的身體著想，
二、穿得太緊身
年輕的女性都喜歡穿緊身的衣服， 以顯出自己曼妙的身姿， 給自己的外形加分。 不過， 在那幾天特殊的日子裡， 小編提醒大家還是穿得寬鬆一點才好， 特別是褲子。
在“大姨媽”駕到的日子裡， 女性整天都使用著衛生巾， 使得私處長時間處於不透氣的狀態， 本來就容易滋生細菌， 若是穿得太緊， 就會更加不透氣， 而且會阻礙局部的血液迴圈， 使生殖系統和秘尿系統的抵抗力降低， 容易引起相關疾病。
因此， 這段時間一定要穿得寬鬆一些， 不僅身體得到了放鬆， 而且也能減少患病幾率。 此外， 既然衛生巾容易滋生細菌， 就一定要勤更換， 量大的日子裡， 要保證兩個小時更換一次。
三、喝濃茶
雖然茶是最健康的飲料， 能起到抗輻射、抗氧化、防癌抗癌等效果， 但是在女性生理期， 這種飲品就顯得不那麼適合了。
原因很簡單， 女性這些天一直處於失血狀態， 而喝濃茶就會使缺血更加嚴重， 引起貧血， 從而造成一系列不良後果， 如頭暈、緊張、煩躁等等。
為什麼喝濃茶會有這樣的後果呢?因為茶葉裡含有單寧酸， 它會妨礙人體對鐵元素的吸收， 從而一方面在失血，
四、引吭高歌
唱歌可以緩解壓力， 所以KTV是很多人理想的休閒場所。 加上有些女性在這段時間會覺得情緒不佳， 正好可以去高歌幾曲以疏導不良情緒。 但是， 這種想法是完全錯誤的。
女性在經期， 受身體激素的影響， 聲帶也在發生著變化。 如果用力地大聲唱歌， 容易使充血的毛細血管發生破裂， 從而造成聲帶受損。 而且， 從此以後， 聲音就會變得沙啞， 並且很難恢復到原先的狀態。
為保險起見， 在“大姨媽”來臨的前兩天， 一直到歡送“大姨媽”離開的這些天裡， 最好都避開KTV這樣的場所， 自己在家也不要大聲唱歌。
其實， 要想緩解精神壓力或不良情緒， 完全可以換一種方式， 比如看電影、聽音樂， 或者小聲地哼唱也是可以的。
五、捶腰
很多女性都會有這樣的感覺， 每到例假的那幾天， 腰部就會感到特別酸， 這是由於盆腔充血造成的， 屬於正常現象。 但是不少女性因為感覺到了不適， 總是想去捶腰， 這就不妥了。
盆腔充血的時候對腰背進行捶打，就會使局部充血更加嚴重，不僅會導致經期延長、月經流量增多，還會導致宮頸口鬆弛和抵抗力下降，容易患上婦科疾病。
結語：每個身體健康的女性都會從青春期開始，跟“大姨媽”打上交道。在這個特殊的時期，女性會有一些身體上的不適，加之激素的影響，導致情緒不穩定，容易出現脾氣暴躁的情況。這都屬於正常的生理現象，過了這幾天就會自行好轉。另外，在這幾天特殊的日子裡，有些事情不要做，比如吵架、穿緊身褲、喝濃茶、高聲唱歌、捶腰都會對身體造成損害。
盆腔充血的時候對腰背進行捶打，就會使局部充血更加嚴重，不僅會導致經期延長、月經流量增多，還會導致宮頸口鬆弛和抵抗力下降，容易患上婦科疾病。
結語：每個身體健康的女性都會從青春期開始，跟“大姨媽”打上交道。在這個特殊的時期，女性會有一些身體上的不適，加之激素的影響，導致情緒不穩定，容易出現脾氣暴躁的情況。這都屬於正常的生理現象，過了這幾天就會自行好轉。另外，在這幾天特殊的日子裡，有些事情不要做，比如吵架、穿緊身褲、喝濃茶、高聲唱歌、捶腰都會對身體造成損害。
