用大蒜1招減大肚子
大蒜對於很多人來說是比較常見的一種食材， 大蒜的口感辛辣， 而可以當做配料來食用， 而大蒜是屬於辛辣的食物， 對身體具有殺菌的功效， 而且吃大蒜還可以起到減肥的功效， 而大蒜減肥比較安全沒有太大的副作用， 方法也很簡單， 可以製作大蒜粥， 可以將大蒜放入水中加入米煮沸即可。
1招瘦肚子方法
大蒜減肥秘方:大蒜減肥粥
【材料】大蒜、大米、薑絲
【制法】紫皮大蒜50克,去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用,然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再將蒜重新放入粥內,加入鹽、薑絲、油少量,再煮五分鐘即可。 大蒜烹調不宜過熟,否則降低療效。
【功效分析】大蒜同屬陽性食物,故能對治肥胖。 再加上現代中西醫結合的臨床實驗證明,大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用,並且有十分強烈的殺菌能力。 大蒜粥既能強身健體,又能達瘦身效果,不妨常服。
瘦身經就是大蒜
【適應症】動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖症等,更可增強抗病能力。
【宜忌】胃虛弱不能常吃,有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老人忌服。 目赤腫痛者勿過食大蒜。
糖蒜
準備工作：大蒜(整顆)10個， 鹽 1/2大匙， 紅糖 1杯半， 白醋 3杯， 純淨水1杯， 醬油1大匙
做法：
1、將整顆的大蒜剝去外皮洗淨， 瀝幹水分備用;
2、鍋中倒滿清水後大火煮沸， 加入食鹽充分溶解， 熄火， 這個時候放入大蒜醃漬20分鐘， 再將大蒜撈出， 瀝幹水分放涼備用;
3、將所有調味料倒入鍋中混合後加熱， 煮至沸騰後即可關火， 這就是糖醋汁了， 冷卻放涼備用;
4、將放涼的大蒜與冷卻好的糖醋汁放入容器中醃漬， 需要注意的是糖醋汁需要沒過大蒜， 加蓋後置於冰箱冷藏至少2周以上， 醃好的糖醋蒜可以保存1—2個月。
減肥原理
大蒜有促進新陳代謝， 提高脂肪燃燒率的作用。 大蒜在腸道內可以幫助調整腸內環境， 有效的消除便秘， 幫助排毒， 達到瘦身的效果。 而大蒜本來是辛熱的食物， 吃多了容易上肝火， 但用白醋和糖浸泡出來的糖蒜， 不僅蒜的辣味減輕， 其辛熱之性也變得溫和許多了。 因此， 即使陰虛火旺的人， 也可以吃一些。 尤其吃過含脂肪較多的肉類食物後， 再吃點糖蒜不但可以解油解膩， 還能夠促進人體的消化、吸收。 經過臨床證明， 大蒜的確具有控制體重的功效。
