常常洗手病菌易流走

在日常生活中， 我們的雙手與各種物品接觸的機會最多， 故手被視為病原微生物最直接的傳播媒介。 因此很多疾病都是從這對雙手中傳染開的， 因此需要我們勤洗手去預防一切的細菌。

如在一個家庭或宿舍中， 一個患感冒的人， 可以通過他的鼻和手把感冒病原傳播給他碰過的物體， 而這些感冒病原可以在這些物體上存活， 如果別人不小心又碰到這些物體， 再用手擦鼻子或揉眼睛， 這樣他也可能被感染。 一項研究顯示：人在1小時內至少會有3次用手去碰自己的鼻子、眼睛、嘴等部位。

一些常見的疾病如面部皮膚感染、感冒、腸道細菌感染等，

都有可能通過手—口途徑進行傳播。 因此， 飯前使後、接觸傳染病人或撫摸過寵物後， 洗手是必須的一道“工序”。

據統計， 人體皮膚平均每平方釐米約有一萬個微生物， 尤其以皮膚褶皺處及指尖上為多。 手部皮膚上的細菌， 除寄生於皮膚表面外， 還存在於皮膚的汗腺、毛囊、皮脂腺內， 根據細菌寄生深度不同， 通常皮膚上的細菌分為兩類：一類為暫居菌， 另一類為常駐菌。

暫居菌位於皮膚表面， 是皮膚與其他物品接觸時滯留在皮膚上的， 這類細菌的數量和種類變化不定， 與每個人接觸物品的次數、污染的程度和對手的清潔習慣密切相關。 在暫居菌中有一部分是致病菌， 主要是大腸桿菌和葡萄球菌等，

這些細菌在皮膚上的存活時間一般不足24小時， 用肥皂洗手時可將其清除。

常駐菌的種類和數量是相對恒定的， 這類細菌多為非致病菌， 在皮膚上能長期生存和繁殖， 由於其常在皮膚深層， 一般用肥皂搓洗不易去除。 暫居菌和常駐菌能相互轉化， 如果長時間不進行手部皮膚的清潔， 暫居菌就會進入毛囊、汗腺、皮脂腺內， 變成常駐性細菌。 一般來說， 經常注意手部皮膚清潔的人， 手部皮膚上細菌數量要比不注意者少。 洗手的價值就在於能有效減少或消滅細菌。

對手部皮膚的清潔和消毒， 通常採用機械清潔法和化學消毒法。

機械清潔法是指流水、肥皂洗手。 實踐證明， 這種方法是最為行之有效的，

一般可將皮膚角化上皮60%~90%的微生物清除， 若結合刷洗， 微生物清除率可達90%~98%。 雖然此法不能將手上全部暫居菌除去， 但卻能將細菌數量減少到感染所需量之下。

為了保證效果， 必須注意：①洗手時間至少1分鐘， 洗手時不要遺漏指尖、拇指、指縫等常不易洗到的部位;②用流水沖洗， 不用公用臉盆浸泡;③最好使用腳踏式開關的水龍頭， 勿用紗布或其他材料接駁在龍頭上， 以免其成為細菌的“儲備地點”;④洗手後應自然乾燥或用一次性紙巾擦乾。 有報導表明：洗手後用公共毛巾擦手， 手上的細菌數可比原來增加10倍以上。

消毒洗手是指在一般性洗手的基礎上， 對殘留於皮膚上的微生物進一步清除。 這種方法主要用於接觸傳染病患者及其物品以後。

用75%的酒精擦手1分鐘， 是最簡單快速的消毒方法。 此外， 還可使用0.2%過氧乙酸水溶液0.1%新潔爾滅、3%碘伏等消毒液， 一般用2—3毫升.擦洗後任其自幹， 使皮膚濕潤狀態保持較長時間更為有效。

洗手防病， 是不是越勤越好呢?這裡必須提到另一種“講衛生”的人， 他們總是特別怕髒， 反復洗手， 終日惶惶不安， 生怕手上沾染細菌， 人們稱之為“潔癖”。 其實， 這不是講衛生， 而是強迫症的表現， 即強迫性地重複一些不必要的行為， 如反復洗手、反復檢查等， 屬於心理障礙的一種， 應儘早去看心理醫生， 接受心理治療和藥物治療。