老婆只是往瓶子裡面打入雞蛋，沒想到變成了美味的早餐，全家人的嘴巴都停不下來了

一日三餐， 早餐最為重要。 每天堅持用早餐， 則是延年益壽的要素之一。 在生活方式上應把早餐放到重要的位置。 如不吃早餐， 易造成精神不振。 人體所需要的能量(能量食品)， 主要來自糖， 其次靠脂肪的分解氧化。 早飯與頭一天晚飯間隔時間多在10個小時以上， 胃處於空虛狀態， 不吃早餐會使人體血糖(血糖食品)不斷下降， 造成思維混亂、 反應遲鈍、精神不振。

雞蛋是人類理想的天然食品， 在吃法上也應注意科學。 對於老年人來說， 吃雞蛋應以煮、臥、蒸、甩為好， 因為煎、炒、炸雖然好吃， 但較難以消化。 如將雞蛋加工成鹹蛋後， 其含鈣量會明顯增加， 可由每百克的55毫克增加到512毫克， 約為鮮蛋的10倍， 特別適宜於骨質疏鬆的中老年人食用。 還應提醒的是， 切莫吃生雞蛋， 有人認為吃生雞蛋營養好， 這種看法是不科學的。

不知道在座的各位小夥伴有沒有自己動手製作煎餅的經歷，

首先， 我們需要準備一個經過清洗的空塑膠瓶子。

接著， 在這個瓶子裡面我們需要倒入一杯分量的麵粉。

隨後， 再往裡面打入一顆雞蛋、加入兩茶匙的白砂糖以及一杯純牛奶

之後， 將塑膠瓶的蓋子擰緊， 並用手拿著瓶子上下進行搖晃， 直到瓶子裡面的材料都混合均勻。

然後， 將煎鍋放到灶臺上加熱， 並把瓶子裡面混合好的材料倒入煎鍋當中。

最後， 只需要等待片刻的時間， 你就能夠享用到一塊美味的煎餅了。 如果你覺得這個方法對你的日常料理有幫助的話，

其實人們說的美食並不是那些價格昂貴， 看似風光的大酒店才能有的， 只有大家有一個美食的良好心態， 那麼你的身邊處處是美食， 你只不過是缺乏發現美食的心意而已。