孕初3月要養生 女性千萬要謹記 熱門文章排行榜 >>2018-07-20 10:02來源：99健康網

懷孕對於女人來說， 可是相當幸福的， 因為這樣就可以孕育出自己和愛人的結晶。 不過生活中有不少女人因為沒有及時做好保健， 導致胎兒流產的風險。 為了避免這樣的意外發生， 小編建議女人們在孕初的前三個月， 有幾件事必須要做， 准媽媽們為了不傷身， 一定要將這幾件事深深在心裡喲。

孕初前三月有幾件事要做

1、要睡足

睡眠不管對男還是對女都很重要， 平日裡睡眠不足都會讓人體出現困倦、疲累的情況。 若是女人懷孕之後還缺少睡眠的話， 女人們的身體會更加受不了的。 建議女人們懷孕之後要特別重視睡眠， 而且要確保休息時間充足， 這樣才能解除身體的疲勞， 同時幫助身體更好地吸收營養， 這樣一來對母體和胎兒的健康都會有益處的。 所以說， 女人們懷孕之後， 千萬不要熬夜， 更不應該穿著高跟鞋玩耍到半夜三更喲。

2、衣服要穿寬一點的

不少女人為了展現自己的凹凸有致的身材， 總喜歡穿緊身的衣服， 平日裡穿一穿倒也沒啥事， 但是懷孕之後還穿得特別緊身的衣服的話， 那可就要小心了。 因為穿著過緊衣褲會壓迫到腹部， 從而影響胎兒的活動， 限制其發育的速度。

這樣一來， 胎兒也就無法進行正常的發育了。 所以說， 女人們懷孕之後， 要穿得寬鬆一些， 最好是提前買好孕婦裝， 這樣就不用一直更換新的衣服， 建議購買寬鬆的可以調節腰帶的衣裙。 這樣的話， 衣服可以隨著肚子慢慢變大而將腰帶調節得松一點喲。

3、要講衛生

女人剛懷孕的那一段時間裡， 因為皮脂腺以及汗腺活動比較活躍， 因為身體分泌的油脂和汗液都比較多， 這就會使得准媽媽的皮膚感到黏黏的， 尤其是在夏季的時候， 總感覺全身都不舒服。 這樣不舒服的狀態， 會影響准媽媽的情緒， 若是准媽媽總是保持著不開心的情緒， 壓抑著自己的話， 胎兒的生長就會受阻。

為了避免這種情況出現， 女人們懷孕初期要勤洗澡，

將被汗水浸濕的衣服換下來。 若是不想要沖洗身體的話， 那麼可以用濕毛巾擦拭身體， 這樣也可以將皮膚上的汗液擦掉一部分， 准媽媽就就會感到舒服一些了。

女人孕期要忌諱哪些事

1、忌長時間站立

普通人站立的時間過久時， 都會使得腿腳酸痛。

更不用挺著肚子的孕婦了， 若是她們站立的時間過久的話， 出來出現酸痛以外， 還可能發生其他的問題。 比如說可能出現孕期常見的靜脈曲張問題， 只要稍微一碰就會感覺到疼痛。 所以說， 女人們懷孕之後， 要少站立， 而且更不應該穿著高跟鞋到處亂跑。

2、忌觀看恐怖片

一部分女人喜歡刺激， 因此老是喜歡晚上看看恐怖片。 平日裡看這個， 因為是個人愛好， 小編也不反對， 可是懷孕之後還是不要看比較好。 因為看恐怖片的過程中， 准媽媽會因為跌宕起伏的情節， 而導致讓情緒一直保持緊張狀態。 一直保持緊張的話， 會影響胎兒的系統迴圈， 嚴重的話， 甚至還可能影響胎兒的發育。 因此， 准媽媽們為了胎兒， 請忍幾個月，

等順利分娩之後， 在空閒的時間裡看看恐怖片。 最後再叮囑一句：想要看恐怖片時， 要下意識告訴自己不能看。 或者找其他類型的， 不是會產生太大刺激的劇情類電視劇看一看吧。  

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