喜歡穿布鞋的老年人注意了

老年人就喜歡最傳統、樸實的東西， 就連鞋也最愛穿那種自家做的布鞋， 然而布鞋是不是就適合老年人穿呢？雖然布鞋是吸汗、透氣，

可是老年人的骨骼都有所退化， 布鞋的減震和負重能力又不行， 經常穿著會引發一些問題， 所以老年人其實是不適合穿布鞋的。

中醫理論認為， 有3條經脈是從足部開始走向腹部(脾經、肝經、腎經);還有3條經脈從頭部開始走向足部(膀胱經、膽經、胃經)。 另外， 踝部以下有 30個穴位， 它們大多是主治范圍比較廣的重要穴位。 老人由于足部本身韌帶松弛、骨骼磨損、足底皮膚增厚、末梢神經不敏感等特征， 可能出現一些不適的表現， 因而更需要一種輕便、舒適、柔軟、可緩沖行走壓力的鞋來舒緩腳部不適， 布鞋正可以發揮其優勢。

但要注意的是， 由于老年人肌肉與韌帶發生退變， 足弓彈性喪失， 導致負重能力大為下降， 站立或行走稍久即會出現足、踝、膝、髖和腰部疼痛。

穿平底布鞋， 雖然輕便， 但不利于負重或行走， 特別是抗震能力降低， 更容易引起足部的各種損傷和勞損。

建議選鞋后跟高1.5—2厘米的布鞋， 能限制過度的定向轉動， 增強穩定性， 有利于維持老年人的足弓， 對老年人的站立和行走都比較有利。 而且， 提高腳后跟， 對減少足部疼痛也具有十分明顯的效果。

合適的布鞋首要問題是要跟腳。 布鞋一般會越穿越松， 所以買時尺寸不能太大;其次， 鞋口不能過緊， 常見的“老頭鞋”鞋口就非常緊， 可能會阻礙血液循環。

所以老年人一定要選對鞋， 不能只貪圖透氣， 涼快選擇布鞋， 而要綜合考慮選擇好最適合自己的鞋。