一款經典的女性排毒食譜

推薦一款經典的女性排毒食譜， 蘆筍海苔三文治。

蘆筍海苔三文治原料：蘆筍、海苔、鮮蝦、乳酪片、麵包片、雞蛋、花葉生、紫甘藍。

蘆筍海苔三文治調料：韓國辣醬、鹽。

蘆筍海苔三文治制法：

1、將麵包片切去外邊， 在撒了鹽的蛋液裡拖過。 放入油鍋煎熟。

2、蘆筍切段， 鮮蝦洗淨去蝦線， 用沸水放少許鹽焯熟， 撈出待用。

3、紫甘藍切絲， 一片麵包塗少許韓國辣醬， 一層生菜， 一層乳酪片和海苔，

4、最上面一層麵包片上再圖上辣醬， 灑上紫甘藍絲， 放上熟蝦， 將焯熟的蘆筍放在三文治旁即可。