女人應多吃紅豆湯 改善女人氣血

下面幾款紅豆湯， 有活血的作用功效， 改善女人氣血狀況。

1、消腫湯

材料：20克薏仁、30克紅豆、適量冰糖

方法：首先先提前將薏仁和紅豆放置在水中浸泡半天， 然後再取出瀝幹備用。 把薏仁和適量的水放一起煮， 煮至半軟的時候再將紅豆放入煮熟， 之後再加冰糖即可。

作用：此湯可以起到利水消腫的作用， 同時還可以益氣補血， 清熱排膿， 有利女性養顏美容。

2、蓮子百合紅豆沙

材料：500克紅豆、30克白蓮子、10克百合、適量陳皮、冰糖。

方法：首先洗淨紅豆、蓮子、百合等材料， 然後將它們放置在清水中浸泡大約2小時。 將水煮沸，

然後紅豆、蓮子、百合和陳皮放進煲中， 煮沸之後再轉成中火慢火煲煮2小時， 然後再轉成大火煮半小時， 一直煮至紅豆起沙剩下適量的水分時再加冰糖即可。

作用：此紅豆湯可以起到健脾益腎、固精益氣增強體力的作用。

3、美白祛斑湯

材料：5錢綠豆、5錢紅豆、5錢百合

方法：首先將綠豆、紅豆、百合洗淨， 讓後放置在清水中浸泡半小時， 接著放進煲中， 加適量的水大火煮， 煮滾之後轉成小火煮， 直至將豆煮熟， 之後再根據個人的喜好加適量的糖或者是鹽。

作用：此湯有著清熱滋潤的作用， 可以美白滋養肌膚。

4、紅豆黑米粥

材料：紅豆、黑米、白砂糖

方法：首先把紅豆和黑米用清水洗淨， 然後將它們放置在清水中浸泡5小時以上， 然後把浸泡的水倒去，

將黑米、紅豆放置在鍋中， 加適量的清水， 用大火煮開， 煮沸之後再轉成小火煮， 將其煮熟透之後再加適量的糖即可。

作用：此粥可活血， 有助女性美容養顏。