怎么喝綠茶有助于養生

綠茶被人們稱為是不可多得的保護神。

《一》 綠茶有防輻射的功效

經常使用電腦者可飲用綠茶， 補充特異性植物營養素， 消除因電腦輻射引起的黑眼圈。 綠茶所含有的濃縮茶多酚， 能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞， 是目前一致公認最有效的抗自由基因子。 多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈， 其含有的兒茶素， 既能幫助身體脂肪代謝， 而且對睡眠也有幫助， 不僅可以安定睡眠質量， 也讓人比較不容易有疲勞感覺。

《二》 茶葉的排毒養顏功效

不論中外， 茶已證實是健康飲料， 相比咖啡， 更受老幼大小歡迎，

雖然每天都喝茶， 但未必每個人都是喝茶專家， 要飲茶飲得健康， 其實也大有學問， 特別是西式茶， 大家最常接觸可能只是茶包而已。 但休閑的日子， 不妨講究一點， 認真地沖一壺好茶， 飲茶同時更有美顏排毒功效， 比任何飲品更合造。

《三》 綠茶能讓女人更美麗

綠茶能讓女人更美麗， 這是毋庸置疑的！因為它不但含有豐富的維生素C， 其中的類黃酮更能增強維生素C的抗氧化功效， 這種類黃酮也是珍貴營養品…蜂膠的主要成份， 所以它對維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級的效果。

《四》 綠茶有減肥的功效

茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物， 能調節脂肪代謝， 特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。

茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂， 所以飲茶能減肥。

《五》 綠茶能防癌

綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡堿， 兩者所產生的綜合作用， 除了起到提神、養神之效， 更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。 近年， 美國化學協會總會發現， 茶葉不僅對消化系統癌癥有抑制的功效， 而且對皮膚及肺、肝臟癌也有抑制作用。 經過科學研究確認， 茶葉中的有機抗癌物質主要有茶多酚、茶堿、維生素C和維生素E;茶葉中的無機抗癌元素主要有硒、鉬、錳、鍺等。 中、日科學家認為， 茶多酚中的兒茶素抗癌效果最佳。