杏仁潤膚 推薦四款食譜做法

杏仁潤膚怎麼吃

一、杏仁豆腐湯

材料：豆腐250克， 甜杏仁100克， 鹽

做法：

1、豆腐洗淨切小塊， 沸水焯一下， 杏仁用溫水稍微泡一下， 然後剝掉外皮。

2、清水倒入砂鍋裡， 先放杏仁， 大火煮沸， 然後再放入豆腐塊， 改成小火煮， 煮到杏仁變熟爛後加鹽調味就可以了。

二、桂花杏仁粥

材料：糯米40克， 杏仁80克， 大米40克， 桂花、白砂糖適量

做法：

1、杏仁洗淨去皮， 糯米和大米洗淨， 清水浸泡2小時， 瀝幹。

2、將糯米、杏仁和大米混合， 磨成稀糊狀成杏仁糊， 鍋加水煮沸後倒入杏仁糊， 用大火煮5分鐘， 然後加桂花和白砂糖攪拌均勻就可以了。

三、肉絲杏仁粥

材料：大米75克， 豬瘦肉50克， 杏仁25克， 香菜末， 味精， 鹽， 水澱粉， 高湯

做法：

1、豬肉洗淨切絲， 放碗裡， 加鹽、水澱粉攪拌均勻， 醃制10分鐘。 杏仁洗淨， 大米洗淨後放清水裡浸泡半小時， 瀝幹。

2、高湯倒入鍋裡， 加入杏仁、肉絲和大米， 用旺火煮沸， 改成小火熬到粥變粘稠，

四、桂圓杏仁紅棗湯

材料：枸杞30粒， 桂圓8顆， 杏仁15顆， 紅糖適量

做法：

桂圓取肉， 枸杞紅棗洗淨， 一起放入砂鍋裡， 倒入適量的清水， 旺火煮沸， 用小火熬20分鐘， 然後加入紅糖攪拌均勻即可。 能暖胃， 美容。

服用杏仁要注意什麼

1、杏仁服用過多會導致中毒， 所以不要吃太多。 中毒的症狀主要表現為頭暈、嘔吐， 嚴重的會有呼吸障礙。

2、杏仁的脂肪含量很好， 所以嬰兒不適合吃， 另外， 大便溏泄、肺虛者也不宜吃杏仁。