你知道男人補腎吃什麼比較好嗎

許多男人都將腎虛當成了難言之隱。 然而腎虛腎虧卻是男人的殺手， 也是一個家庭的殺手。 所以補腎是男人一生中的重要事情。

男人補腎吃什麼比較好？有哪些合適的補腎食物？哪些才適合烹製補腎食譜呢？這些問題都成了男人們內心的問號。

補腎吃什麼

許多海鮮具有補腎功效， 生蠔就是其中一種， 男人補腎吃生蠔豆腐羹效果是比較好的。 具體做法是魚骨洗淨後入鍋， 加水、蔥薑及米酒煮六十分鐘， 然後去除湯渣。 生蠔肉要先汆水兩分鐘。 再把豆腐切塊， 香菜切段， 蔥切粒。 魚高湯煮沸， 下豆腐煮一陣後倒入全部調料及蠔肉煮開， 放點香菜及蔥調味就可以出鍋了。

栗香南瓜芡實羹也適合男人補腎吃。 製作方法是南瓜用大火蒸10分鐘， 然後切掉1/5， 剩餘南瓜用湯勺挖去中間的肉， 挖出的南瓜肉可以拌蓉。 去殼了的板栗浸泡半小時， 把外衣去掉用沸水汆2分鐘。

板栗加入一百克上湯、少許雞粉和鹽， 用大火蒸20分鐘再磨蓉。 高湯倒入鍋內燒開， 放入準備好的南瓜蓉、板栗蓉及鮮芡實， 拌勻加入一百克上湯、少許雞粉煮開， 最後勾芡起鍋， 盛入南瓜碗中食用。

男人補腎吃什麼比較好？桃花釀朝鮮參也是一款適合補腎的美食。 海參發好後要飛水， 用乾淨的毛巾將水分吸幹。 飛龍脯切丁後上漿滑熟。 馬蹄切丁， 加入飛龍脯和松仁炒熟， 然後釀入海參內， 用蝦膠將口封緊後蒸2分鐘， 倒入冬瓜盛器中。 也可以把南瓜雕刻成桃形後蒸熟。 田雞油和玉米汁蒸好倒入南瓜內， 海參澆鮑汁就完成了。

男人補腎還可以吃杞鞭壯陽湯。 先將牛鞭汆水， 然後改刀， 準備適量的枸杞子、肉蓯蓉。 母雞汆水切塊。

鍋內倒入牛骨湯、牛鞭、薑， 還有肉蓯蓉、枸杞子及母雞一起燒開， 最後用小火慢慢熬45分鐘即可。 男人補腎吃什麼比較好？其實適合男人補腎的食物是豐富多樣的， 只要我們正確認識它們， 正確搭配補腎食材， 想要完全治癒腎虛並不是不可能的。