胃病纏身百病叢生 夏季保護好你的胃

夏季歷來都是腸胃疾病的高發時期。 不少人因夏季飲食不當， 或習慣於猛吃冰涼食物而導致腸胃道疾病高發。 杭州江南胃膽病研究所所長王來法醫師提醒大家：三伏天是一年中最熱的時節。 炎炎夏日， 要特別注意保護好你的胃， 切莫貪食冰冷食物， 否則， 胃腸病很容易找上你。 胃腸本來就不好的， 更要注意飲食安全， 防止舊病“秋後算帳”。

身體好壞， 誰說了算

明代著名醫學家張景嶽提出“養生要以脾胃為先”， 他把脾胃稱為身體健康的基礎和軸心。 脾是先天之本， 主升；胃是後天之本， 主降。 脾胃不好，

百病叢生。 脾胃失司， 諸病遂現。 長期脾胃功能障礙， 容易引起貧血、肝病、腎病， 導致免疫功能下降、造血功能下降。 《慎齋遺書》有言：“脾胃一傷， 四髒皆無生氣。 ”脾胃不好， 很多病都會隨之而來。 所以， 很多中醫醫生在治病時， 都會從脾胃下手， 調好了脾胃， 甚至連身體五臟六腑的問題有時都能不治而愈。

比如骨折的血腫， 胃氣好的人， 消失得快；胃氣差的人， 消失得慢。 再比如說腫瘤病人， 通常因為胃口不開、胃氣虛弱， 導致厭食和營養不良， 抵抗能力下降。 很多病人， 就是因為胃病胃口不好或消化吸收不好， 而久治不愈或疾病惡化。

王來法醫師說：“中醫講養胃通肝， 生氣傷胃。 養胃可以通肝氣， 調節人的情緒。 胃一有病， 整個身體都會覺得虛弱，

心情也好不起來， 正是‘胃不和則寢不安’。 反過來， 中醫五行學說裡， 肝屬木， 脾胃屬土， 木是克土的， 常常生氣， 心情煩躁就會導致肝受損， 從而也影響了胃的健康。 有肝病的人， 要注意養胃， 因為固好胃氣後， 肝病就不容易發展。 腫瘤病人常厭食， 吃不下飯， 導致營養不良， 這個時候， 必須護好脾胃， 提升胃氣， 以便能吸收更多的營養康復能量。

脾胃， 身體的軸心

李東垣是中國醫學史上“金元四大家”之一， 是中醫“脾胃學說”的創始人， 他十分強調脾胃的重要作用， 因為在五行當中， 脾胃屬於中央土， 因此他的學說也被稱作“補土派”。 李東垣脾胃論的核心是：“脾胃內傷， 百病由生。 ”這與《黃帝內經》中講到的“有胃氣則生， 無胃氣則死”的論點有異曲同工之妙，

都十分強調胃氣的作用。

王醫師說：“脾胃是健康的根”， 脾胃除了對身體五臟的作用和影響之外， 還會影響到睡眠和人的精神狀態等方面。 古語講“胃不和， 臥不安”。 脾胃不好的人， 睡眠品質也會降低， 出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。 另外， 脾胃運化失常， 容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。 相反， 脾胃健運， 能讓大腦得到滋養， 就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。

如果脾胃健運， 就能讓身體氣血充足， 保證各個器官有條不紊地工作， 更重要的是， 脾胃好還能長壽。 國外有一項針對老年病人的研究發現， 脾胃健康、胃口好的老人， 死亡風險更低。

伏天護脾胃， 苦夏不苦

王來法醫師提醒：“脾喜歡燥， 不喜歡濕；胃喜歡規律， 討厭刺激，

但壓力大、快節奏的現代生活中， 喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷、吃醃制食物、久坐少動、焦慮緊張……種種不健康的生活習慣， 讓原本脆弱的脾胃更不堪重負。 中醫認為， 脾具有‘土’的特性， 土很容易吸水， 所以濕氣進入體內最容易傷脾， 而現代人大多都存在‘脾濕’問題。 ”

作為生命健康的基礎， 脾胃一直都在辛苦地為我們工作， 因此， 一年四季我們都需要呵護它們， 尤其是夏季。 這是因為， 在中醫理論裡， 脾與四時之長夏相應， 是養脾胃的好時機。 另外， 夏天氣溫高， 氣候濕熱， 人們容易出汗， 損耗了大量體液和營養物質， 適合養脾除濕。 但養脾胃不是一天兩天的事情， 需要有健康的生活習慣和保健常識。

規律飲食、定時定量、細嚼慢嚥， 這是保養脾胃的第一步，

特別是胃本來就不好的人， 更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。 另外， 要注意定時吃飯， 不要狼吞虎嚥， 更不要站著或邊走邊吃， 吃飯時不要討論問題或爭吵。 還有一些簡單有效的保健方法， 如揉鼻頭， 每次揉鼻頭20分鐘左右， 能改善胃脹氣等症狀。 按摩足三裡：足三裡(膝眼直下3寸處)是“足陽明胃經”的主要穴位之一， 每日按揉50~100次， 能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡， 適用於各種類型的脾胃病變。

王醫師最後提醒說， 有些人得了胃病， 也不重視， 總以為十人九胃病， 不用治。 其實這是錯誤的。 俗話說：“胃病， 三分靠治， 七分靠養。 ”這就是說， 得了胃病， 特別是萎縮性胃炎， 一定要重視治療和調養， 不管不顧， 時間長了， 極有可能惡變。

中草藥具有健脾補胃、疏肝利氣、清熱解毒、消積祛瘀、增補氣血、抗惡變防惡變等功效， 可以起到扶正祛邪、攻補兼施， 標本兼顧的作用， 對治療胃病， 特別是萎縮性胃炎會有比較好的作用。 中醫講究的是辨證施治， 標本兼治。 中醫師在治療胃病時， 會針對每個人的不同症狀， 單獨開一隻適合他的藥方， 因人而異， 辨證施治， 更合理， 也更全面有效。