最適合冬季喝的滋陰補腎茶飲

冬天到了， 女人感覺不舒服的時候可以喝點滋陰補腎的茶飲， 本文將為你們介紹8款滋陰補腎的茶飲。

通常天氣轉冷的時候女性朋友們就會感覺到自己的身體特別的不舒服，

甚至是會感到全身有些發冷的， 這主要就是由於自己的腎部不好而導致的這種情況， 所以就要補腎的， 那麼現在對於補腎的方法還算是比較多的， 只是要選擇更加適合自己的方法， 而且對於自己的身體沒有任何害處的， 就比如說滋補腎部的茶， 這就算是非常好的滋陰補腎的方式。

滋陰補腎和什麼茶?

1、紅棗茶

需要紅棗3枚至5枚。 將棗用刀割破， 沸水沖泡代茶飲用。 具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效， 長期飲用， 能延年益壽。

2、靈芝茶

靈芝草10克， 切成薄片， 沸水沖泡代茶飲用。 具有補中益氣、延年益壽等功效。

3、枸杞子茶

枸杞子9克， 用沸水沖泡代茶飲用。 具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

4、菟絲子茶

菟絲子10克， 洗淨後搗碎， 加紅糖適量， 沸水沖泡代茶飲用。 具有補腎益精、養肝明目等功效。 長期服用能明目、輕身、益壽延年， 且可治療男女腎虛不育症。

5、何首烏茶

養生之何首烏9克， 沸水沖泡代茶飲用。 具有補肝腎， 益精血、黑鬚髮、悅顏色等功效。 久服長筋骨、益精髓、延年益壽， 堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

6、龍眼茶

養生之龍眼肉5枚至10枚， 隔水蒸熟後， 沸水沖泡代茶飲用。 具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效， 是滋補良藥， 常飲能益壽延年。

7、菊花茶

菊花3克， 沸水沖泡代茶飲用。 具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝， 明目等功效。 菊花茶被古人視為長壽飲料， 所以食菊之習歷代相傳。

8、人參茶

人參5克，

切薄片， 沸水沖泡， 代茶頻飲。 具有大補元氣、補脾益肺、甯神益智等功效。 據現代藥理學研究表明， 人參還可抑制癌細胞生長， 故人參為益壽延年最佳藥物。

上面為大家介紹了女人滋陰的食物， 女人養生就可以多吃上面介紹的食物， 另外， 要注意自己的生活規律， 早睡早起， 少熬夜。