1歲半寶寶輔食大全及做法

1歲半的小寶寶， 早已長出好幾顆好看的小牙了， 咬合作用也慢慢提高了， 可以吃一些小塊的新鮮水果、酥爛的白米飯和菜式了。 那麼， 1歲半寶寶吃什么好？1歲半寶寶吃什么寶寶輔食好？1歲半小寶寶營養餐食譜有什么？

1歲半寶寶吃什么好

針對早已斷了奶水的小寶寶而言， 早已能夠吃米飯了， 但不建議每天給寶寶吃米飯， 由于小寶寶的消化道還沒有生長發育健全， 而白米飯不容易消化吸收， 常常吃米飯， 非常容易出現消化不良的狀況。 能夠將白米飯、鮮面條、嬰兒米糊等食材適當交叉配搭， 也要留意蔬菜水果的攝取， 那樣才可以做到營養搭配。 需要留意的是， 因為小寶寶的兒童乳牙還沒有生長發育健全， 咬合工作能力較差， 因而要將白米飯、菜式煮得酥爛一些， 便于于小寶寶咽下。 而針對還沒有斷奶水的小寶寶而言， 可將白米飯做為寶寶輔食，

慢慢降低每天的純母乳喂養頻次， 直到斷了奶水才行。

也有， 1歲半的小寶寶正處于長骨骼和長牙齒的環節， 對優質蛋白質的需要量十分大， 因而補充優質蛋白質十分關鍵。 對小寶寶而言， 奶制品是消化吸收優質蛋白質的最好是來源于， 一般這一年齡層的小寶寶， 每天應吃到400ml以上的配方奶粉， 才可以確保攝取充裕的鈣。 此外， 魚、生雞蛋、水豆腐及青菜等食材， 含鈣也頗豐富多彩， 能夠適度給寶寶多吃一些。

1歲半小寶寶營養餐食譜

混和蔬果汁

原材料：紅蘿卜、蘋果、菠蘿蜜、萵筍、絲瓜各30克， 牛乳100克。

作法：1、蘋果、紅蘿卜清洗后，

削皮， 切割成一小塊；萵筍、絲瓜清洗后， 切割成小段；菠蘿蜜清洗后， 切割成小塊狀。 2、將解決好的蔬菜水果放進攪拌器， 添加牛乳、水， 運用攪拌器打勻， 就可以食用。

營養成分：這款蔬果汁帶有豐富多彩的維他命C、胡羅卜素及其鈣、鐵、鋅等小寶寶發肓不可或缺的營養元素， 小寶寶常常食用， 既能補充營養成分， 又可以避免 便秘的產生。

豆腐魚頭湯

原材料：鰱魚頭1個， 水豆腐50克， 米酒、蔥末、生姜沫、豆油、鹽各適當。

作法：1、鰱魚頭清洗， 去鰓， 切割成小塊；水豆腐清洗后， 切割成一小塊。 2、起油鍋下蔥末、生姜沫進行爆香后， 放進剁椒魚頭塊， 加上料酒爆鍋后， 添加軍用被子和適當的冷水， 蓋上蓋子， 火災燒開后， 改成文火燜煮15分鐘，

放鹽調料就可以。

營養成分：水豆腐的含鈣較多， 而鰱魚頭含有維他命D， 二者配著吃， 可充分發揮營養元素的連動功效， 提升身體對鈣的消化率。