女人亞健康的癥狀有哪些

亞健康雖然沒有明確的疾病， 但卻出現精神活力和適應能力的下降， 如果這種狀態不能得到及時的糾正， 非常容易引起心身疾病。 來看看女性亞健康的六大表現。

一、眼睛腫、黑眼圈

眼睛浮腫， 有黑眼圈通常發生在熬夜或者長時間疲勞之后， 需要注意休息。

二、手腳抽筋

手腳抽筋， 多是由于體內缺乏鈣質和維生素D的緣故， 因為鈣質和維生素D是維持骨骼硬度和肌肉收縮度的關鍵因素。

三、腿腫

平常要所吃些生的蔬菜， 可以幫助加固靜脈壁的纖維。 每天進行適當的活動鍛煉， 也可以防止腿腫。

四、易怒

類似的癥狀包括情緒易激動、失眠、脾氣暴躁、愛哭、形體消瘦等， 女性還會出現月經不調的癥狀。

五、多汗

如果一段時間出汗比平常多， 需要考慮血管植物神經錯位的問題， 可以使用鎮靜劑加以治療， 但如果效果不明顯的話， 建議去醫院就診。

六、大量脫發

導致頭發大量脫落的因素有心理壓力、感染以及不恰當的飲食等，