口臭是什麼原因引起的 口臭是缺少什麼維生素
身體異味一直是很多人都很介意的問題， 夏天口臭是什麼原因引起的？口臭的原因有哪些？馬上為大家揭曉：
1、醫生介紹， 胃腸道疾病是導致口臭的一大原因， 胃病患者的口臭一般是由於胃蠕動異常， 胃內食物消化不良， 返流到食管引起。 胃病性口臭比較明顯， 呈酸臭味。 慢性胃炎、胃潰瘍都可出現口臭。
2、食物殘渣會陷入蛀牙中， 而且難以清除。 用不了多久， 口腔裡的厭氧細菌就會開始消耗這些食物顆粒， 並釋放出叫做揮發性含硫化合物的副產品。 這種複合物是引起口臭的主要原因。 含硫化合物釋放的越多， 口氣就越難聞。
3、平時的飲食問題是不是吃的太多， 很有可能是吃了些辛辣的食物導致的。
口臭是缺什麼維生素
1缺維生素B3
缺乏維生素B3會引起舌頭腫痛、口臭的症狀。
對策：應多吃瘦肉、牛肝等食物。
2缺維生素B6
體質較弱女性出現口臭情況補充維生素B6和。 這類女性因缺乏維生素B6， 可能引發口唇和舌頭腫痛、口臭， 肌肉痙攣症狀。
對策：建議多吃瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等食物。
微量元素鋅
每日建議攝取量男性約5.5~9.5毫克、女性約4~7毫克， 人體缺乏鋅元素免疫力會降低、食欲不振、生長減緩、掉發、味覺功能退化、甚至口臭等。
對策：牛肉、羊肉等紅肉中有豐富的鋅， 例如每週吃一次8盎司(0.5斤)的牛排， 就能攝取足夠的鋅。
口臭缺什麼維生素?口臭有可能是缺維生素B3、缺維生素B6、微量元素鋅。
有口臭煩惱需注意口腔清潔
口腔清潔是治療口臭的基本保證。 牙醫建議， 餐後刷牙;晚上刷牙後不再吃任何東西;刷牙要注意“面面俱到”， 刷夠三分鐘。 除了利用牙刷， 還可用牙線加以清潔。 經常使用漱口水， 漱口水可以清除牙垢， 對治療口臭有益。
口臭怎麼解決
喝優酪乳
優酪乳中含有豐富的益生菌因數， 能夠有效的幫助殺死口腔內的各種細菌， 避免產生口氣。 因此在夏天每天堅持喝兩次優酪乳， 連續喝一個月就能看到效果哦。 既美味又能夠清新口氣很不錯哦。
大量喝水
有時候口幹也是引起口臭的主要原因之一， 因此我們在夏天最好喝大量的水， 保持口腔內的濕潤， 否則就很容易滋生細菌， 引起口臭的問題。 當唾液分泌得較多的時候， 就能夠殺死口腔細菌。
飯後刷牙並使用牙線
口腔有異味的人最好堅持飯後刷牙的好習慣， 還可以定期使用牙線清除牙齒縫隙中的殘留物， 每週至少要堅持兩次。 這樣才能避免口臭的發生。
用小蘇打水漱口
可以使用小小蘇打水先放在溫水中充分溶解， 然後再用來漱口， 這樣能夠最快速的去除口腔的異味， 因為小蘇打溫水能夠降低口腔的酸度， 讓細菌無法存活， 還能減低口臭的機率。
清除舌苔
舌頭上那層白色的殘留物就是舌苔， 這也是造成口臭的罪魁禍首， 因此在刷牙的時候可以使用牙刷刷幾遍， 這樣就能避免細菌滋生而引起的口氣， 也可以使用專門的清潔工具。
使用漱口水
一般漱口水中含有西吡氯、二氧化氯、亞氯酸鈉和鋅等化合物質，
常喝綠茶
有研究表明綠茶中含的兒茶素和類黃酮成分， 對抑制口臭很有幫助。 並且綠茶有清熱消食、降火明目等藥理作用。
多吃蔬菜水果
總所周知， 蔬菜水果一方面可以補充人體所需的微量元素及水分， 另一方面可以疏通腸胃， 促進消化。 對由於腸胃通便不暢引發口臭的人來說， 是極好的選擇。
蜂蜜
蜂蜜1匙， 溫開水1小杯沖服， 每日晨起空腹即飲。 蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效， 對便秘引起的口臭頗有效。
山楂
性酸， 味微甘平， 有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。 取山楂30枚， 文火煨黃、煮湯， 加冰糖少量， 每次1小碗。
如何預防口臭
正常的起居生活
少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持運動等，大部分的口臭現象都可以消失。
堅持早晚刷牙
不長期使用一種牙膏，常用一種牙膏對牙齒不好，此外，建議長期熬夜這備一瓶漱口水，及時清理口腔細菌。
無糖型口香糖救急
咀嚼口香糖助於清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢，也是一種防治口臭的方法。
飯後清理牙齒
飯後最好清理一下牙齒，使用牙線或者其他清理工具，將鑲嵌在牙縫內的食物殘渣清理出來，這樣能夠減少細菌分解，減少口臭。
少吃氣味較重的食物
生大蒜、洋蔥、韭菜、臭豆腐等，異味直接從口腔呼出;少吃魚、魚油、乳酪和咖哩等，消化後產生的異味氣體經小腸吸收入血從肺呼出;多食富含維生素C的新鮮蔬菜水果、海帶等。
每次1小碗。 如何預防口臭
正常的起居生活
少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持運動等，大部分的口臭現象都可以消失。
堅持早晚刷牙
不長期使用一種牙膏，常用一種牙膏對牙齒不好，此外，建議長期熬夜這備一瓶漱口水，及時清理口腔細菌。
無糖型口香糖救急
咀嚼口香糖助於清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢，也是一種防治口臭的方法。
飯後清理牙齒
飯後最好清理一下牙齒，使用牙線或者其他清理工具，將鑲嵌在牙縫內的食物殘渣清理出來，這樣能夠減少細菌分解，減少口臭。
少吃氣味較重的食物
生大蒜、洋蔥、韭菜、臭豆腐等，異味直接從口腔呼出;少吃魚、魚油、乳酪和咖哩等，消化後產生的異味氣體經小腸吸收入血從肺呼出;多食富含維生素C的新鮮蔬菜水果、海帶等。
