健康食譜

山藥棗泥糕

膠東半島適合種植山藥和大棗, 膠東人民有種植山藥和大棗的習慣, 膠東半島的農村房子一般都是坐北朝南, 冬天暖和, 夏天涼快, 家家戶戶屋前都有一個小庭院, 大家喜歡在小院里種點植物, 東面窗戶前種一棵山藥, 南面靠院墻的地方種一棵棗樹, 到了秋天就可以收獲了。

山藥大棗混合起來就可以做山藥棗泥糕了。 中國古代的人民就會做山藥棗泥糕, 中國四大名著之一紅樓夢中就對山藥棗泥糕有記載, 山藥棗泥糕是一道甜點, 你會做嗎, 下面介紹哦。

做法:材料:新鮮山藥(650克)、無核紅棗(100克)、枸杞(1湯匙)、冰糖(4湯匙)、糯米粉(3湯匙)

做法:

1、洗凈無核紅棗和枸杞, 分別用清水先浸泡一晚;山藥去皮切成薄片, 浸泡在清水中待用。

2、燒開半鍋水, 放入山藥片, 灑上1湯匙白糖拌勻, 以大火隔水清蒸25分鐘, 取出攤涼。

3、紅棗切成細絲, 放進鍋內灑上3湯匙白糖拌勻, 大火隔水清蒸15分鐘,

取出攤涼。

4、將攤涼的山藥壓制成泥, 加入3湯匙糯米粉, 用手不斷揉搓壓制成山藥面團, 讓其靜置15分鐘。

5、蒸好的紅棗用勺子搗爛, 放入榨汁機中攪打成棗泥, 取出待用。

6、取雞蛋大小的山藥面團, 壓成餅狀, 夾入適量棗泥作餡, 用手將其搓成丸狀, 一一置入碟中。

7、燒開鍋內的水, 放入做好棗泥山藥糕, 大火隔水清蒸10分鐘, 取出放入枸杞作點綴, 便可食用。

要制作山藥棗泥糕, 需費功夫。 大家在選擇山藥的時候一定要注意, 山藥有面山藥和脆山藥兩種, 做山藥棗泥糕用的是面山藥, 面山藥的表皮毛多, 切開以后可以看到顆粒粗大, 粘液少, 可以一次多做點山藥棗泥糕, 放在冰箱里, 想吃的時候就吃。