孕晚期不想吃飯

在孕晚期的時候， 有些孕婦飲食不佳， 食欲變得比較差， 出現這種情況的時候， 一定要及時進行護理， 在飲食方面應該變著花樣來做， 來提高孕婦的食欲， 這對於提高免疫力， 對胎兒的健康都是有好處的， 有的時候孕婦容易出現噁心嘔吐的現象， 這時候可以吃一些緩解症狀的一些小零食。

孕晚期不想吃飯

1、小零食

孕婦噁心、嘔吐現象的產生， 主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致.， 輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療， 更不要禁食或少吃。 相反如果多吃一些食物， 還會感覺好一些。 多攝取醣類、少量多餐， 最好每天吃6次飯， 坐下或平躺以舒緩心情， 準備一些餅乾、糖等零食， 隨時吃一點。 液體與固體食物絕對要分開， 以免增加反胃的機會。 早上起床前可先吃些幹麵包或餅乾， 進食時要先吃飯再喝水， 避免油炸食物或咖啡等刺激性飲料。

2、飲食調節

注意調節飲食， 不要吃難以消化的食物， 多吃些澱粉類食物如麵包、餅乾、土豆、米飯等。 此外， 酸味食物比如檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用;保證充足的睡眠，

3、補鋅

人體缺鋅後出現食欲減退、生長發育緩慢、營養不良、異食癖狀況， 孕婦特別需要補鋅， 建議多吃些食粗麵粉、豆腐等大豆製品、魚、瘦肉、花生、芝麻、乳製品等食物給胎中寶寶提供足夠的心;維生素B6， 孕婦不愛吃飯的情況也可能是胃腸道病變、缺鋅引起等疾病導致， 孕婦缺鋅嚴重影響寶寶在母體中的發育， 甚至會死胎的可能， 另外心情不好、季節交替等， 這情況也會出現。

以上就是小編針對孕婦後期不想吃飯， 給出的解決方法。 暫時的可以用一些小零食什麼的來代替， 不能總是吃零食哦， 裡邊有很多的防腐劑產品的， 最好是簡單的食用， 還是挑一些有營養的或者是富含維生素多的產品來進行裹腹。