搟面杖減肥

提到減肥是很多人都不陌生的， 減肥的方法比較多， 在減肥的時候， 在方法選擇是很關鍵的， 不同的減肥方法， 對人體減肥上， 都是有著不同的作用， 那搟面杖減肥方法如何呢， 對這樣的減肥方法， 也是最新減肥方式， 對減肥上都是有著很好的幫助， 而且使用起來也是很簡單。

很多人對搟面杖減肥方法并不是很了解， 在選擇這樣減肥方法的時候， 也都不知道該如何做， 選擇它進行減肥， 也是有著很好的方法， 下面就詳細的介紹下。

搟面杖減肥：

STEP 1從輕輕用面棒按摩腳背與腳腕， 然后反向握住面棒， 同腳腕下側開始按摩小腿下側。 進過膝窩， 在順著大腿下側按摩至大腿根部， 最后再從膝蓋上方按摩大腿上側。

STEP 2從小腿上側中部開始， 用面棒以曲線按摩連接大小腿的膝蓋內外兩側。 再以直線從小腿中部開始按摩至膝蓋頂部， 經過時輕輕滾過， 在往大腿按壓。

STEP 3稍稍放下大腿， 側抬起臀部， 用面棒中央按摩大腿下側。 然后斜著面棒， 分別按摩大腿內外兩側。 再抬起大腿， 以拉鋸式邊左右拉扯面棒邊順著大腿下側按摩， 最后再輕輕按摩大腿， 放松肌肉。

STEP 4將面棒放于膝蓋頂部， 向大腿根按摩上側的肌肉， 同樣以膝蓋為起點， 側放面棒， 按摩大腿外側肌肉。 按摩內側時， 首先以拉鋸式上下摩擦大腿內側， 最后順著弧線按摩至大腿根部。

通過以上介紹， 對搟面杖減肥方法都是有著很好的了解， 所以在減肥的時候， 都是可以按照以上方法進行使用搟面杖減肥方式， 這樣的減肥方法， 在對人體各方面脂肪消除上， 都有很好效果， 所以這樣的減肥方法是最佳選擇。