女性朋友最適合吃櫻桃

櫻桃自古就被叫做“美容果”， 中醫古籍裡稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色， 美態”， 常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。 這主要是由於櫻桃中含鐵量極其豐富， 每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍， 居各種水果之首。

鐵是合成人體血紅蛋白的原料， 對於女性來說， 有著極為重要的意義。 世界衛生組織的調查表明， 大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。 這首先是由生理特點決定的：青春期女孩生長發育旺盛， 機體對鐵的需求量大， 加上月經來潮， 輕易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，

對鐵的需要量也大大進步;老年婦女胃腸道吸收功能減退， 造血功能衰弱， 也會導致貧血的發生。 其次， 很多女性不喜歡吃肉食， 造成營養不均衡， 也是導致雲鼎娛樂城缺鐵的一個重要原因。 因此， 多吃櫻桃不僅可以緩解貧血， 還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。

中醫以為， 櫻桃具有很大的藥用價值。 它全身皆可進藥， 鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效， 適用於四肢麻痹和風濕性腰腿病的食療。

如何選購

買櫻桃時應選擇連有果蒂、光彩光豔、表皮飽滿的， 假如當時吃不完， 最好保存在零下1℃的冷躲條件下。 櫻桃屬漿果類， 輕易損壞， 所以一定要輕拿輕放。 另外， 櫻桃雖好，

但也留意不要多吃。 由於其中除了含鐵多以外， 還含有一定量的氰甙， 若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。 一旦吃多了櫻桃發生不適， 可用甘蔗汁清熱解毒。 同時， 櫻桃性溫熱， 患熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。