不為人知5行為最傷白領健康

白領健康越來越受到重視， 那你知道最傷白領健康的行為嗎？中醫告你最傷白領健康的5大行為！

1、睡眠不足

白領們由於經常性的超時工作，

“睡覺”已成為白領生活中最大的奢侈， 白領王沐華表示， 因為大多數的白領都住在公司提供的宿舍內， 所以平常工作到晚上10點都是正常的， 而回到宿舍後， 多數人還會上網找資料， 或者是玩線上遊戲、聽音樂。 由於平常經常每天只睡5個小時， 利用週末假日補眠， 也就成為白領難得的享受， 不過也失去參與各種聚會活動的機會， 使得生活圈愈來愈狹窄。

2、工作時間長

白領工作的最大特性， 就是工作時間長， 人們常常發現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光也就不足為奇了。

3、追求高效率

速戰速決、保質保量地完成工作目標是白領們提高效率的一種工作方式， 今天做這項工作花了30分鐘， 明天就要想辦法縮短到25分鐘， 接下來還要設法縮短到20分鐘， 為了讓工作效率發揮到淋漓盡致的地步， 就要將更高的要求更高的目標排上日程。

4、工作壓力大

白領排名第二的特性， 是工作壓力大。 深居各行各業的白領階層彙聚了不同專業的頂尖人才， 肩負著工作單位賦予的神聖使命和工作重擔，

因此人與人之間的競爭尤為激烈。 這樣的工作態度， 逐漸形成一種“不斷挑戰自我”的企業文化， 因而造成常態性的工作壓力。

5、不進則退的學習壓力

不管從事任何行業， 只有每天持續不斷地進修， 才能保持自己不被追上， 而白領在這方面的感受和壓力特別明顯。