生薑紅茶斷食減肥法 功效有驅寒消脂日瘦一斤

生薑紅茶快速減肥功效

生薑

大家都知道生薑屬於比較辛辣的食物， 是可以驅寒幫助身體產生熱氣的， 另一方面， 生薑還可以提高人體的新陳代謝，

紅茶

一般的茶都有著消脂的功能， 紅茶也不例外， 紅茶不單單可以消脂減肥還能達到保養肌膚， 保持身體的溫暖哦。

長久的飲用生薑紅茶減肥茶， 絕對可以讓你達到日瘦一斤的效果， 隨後堅持每天飲用的話， 可以保持你的苗條身材哦， 還能改善易寒體質。

生薑紅茶減肥茶製作方法

材料：生薑3片、紅棗6顆。

調味料：冰糖適量。

做法：將紅棗打成碎狀或者切碎， 與生薑片一起放入杯中， 以沸水沖成茶飲， 調入些許冰糖即可飲用。

可以再往生薑紅茶裡適當加入蜂蜜、紅糖、梅脯等一起飲用， 味道更佳。

生薑紅茶斷食減肥方法

第一天：

早：正常飲食。

中：正常飲食。

晚：正常飲食。

第一天準備期可以正常飲食， 但是注意晚飯後別吃任何東西， 戒甜食和零食， 可以喝蜂蜜水。

第二天：

早：胡蘿蔔生薑紅茶（400ml）。

中：胡蘿蔔生薑紅茶（400ml）。

晚：雜糧粥。

一天下來你會發現小肚子變柔軟了， 精神也集中了。

第三天：

早：喝生薑紅茶2杯（400ml）。

中：雜糧粥。

晚：雜糧粥。

第四天：

早：生薑紅茶。

中：正常飲食。

晚：正常飲食。

生薑紅茶減肥方法注意事項

用生薑紅茶代替早餐， 記得添加足夠的蜂蜜哦， 如果感覺到肚子有灼熱的感覺時， 要考慮減少生薑的用量， 一天飲用2至6杯就好。 晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了， 飲用生薑紅茶。 喜歡甜食的話就多放點蜂蜜）， 飯後和飯前推薦生薑紅茶， 要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道。