經期能吃櫻桃嗎

經期是每一個女人必須經歷的， 經期對于某些女性來說是帶有些許痛苦的。 有時女性會有痛經和月經不調的癥狀， 這些癥狀有時會影響正常的工作、生活和學習， 在不經意間增加了女性的煩惱。 作為一名女性， 應該好好呵護自己的生理健康， 對于自己不應該吃的食物應該盡量避免， 否則會出現痛經或月經不調的狀況， 這樣對女性的健康是不利的。 女性在經期應該做好防護， 以舒心快樂的心態去度過經期。

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好的心態對于經期很重要， 處于經期時， 女性要盡量保持一種舒適、柔和的心態， 不可以過于激動和生氣， 這樣會使氣血不順， 易形成痛經。 因此， 經期的健康應從飲食和心態兩方面呵護， 效果才會更明顯。

女性在經期有幾類食物是不可以食用的， 女性在經期不可以吃像橘子、梨和西瓜一樣的涼性食物， 這些食物盡管可以暢涼一下，

但是日后產生的副作用不容小覷;冰欺凌和冷飲等會使經血不暢， 引起痛經， 這是女性經期必須忌吃的;辛辣食物也應忌吃， 它會使體內血液流動過快， 給子宮內膜造成沖擊;海產品在經期可能會給女性帶來不適， 應該適度忌口;此外， 酸性過強的蔬菜水果同樣會造成氣血不順引起痛經。

清甜爽口、嬌小可人的櫻桃是很多女性喜愛的食物， 櫻桃除了具有很高的營養價值， 還有很高的藥用功能。 櫻桃的含鐵量比較高， 還含有維生素A、B、C和鈣、磷等。 因此， 櫻桃可以促進血液生成， 防治麻疹， 祛風濕寒， 養顏駐容和止痛等功效。

所以根據櫻桃的功效來看， 女性經期可以吃櫻桃， 但是要適量。 櫻桃是溫性水果， 可以養胃，

同時還有促進血液生成的功能， 所以經期食用適量的櫻桃是有一定好處的。 女性的健康要靠自己來守護， 該忌吃的食物一定要忌吃， 用認真的心態來對待月經， 并且在經期要全面補充好營養。