上網減壓反而患神經性皮炎
工作太緊張， 下班上網看八卦來減壓。 女白領李瓊(化名)一直覺得自己的減壓方法蠻好， 卻還是因壓力過大得了神經性皮炎。 心理專家告訴她， 上網“灌水”很難減壓， 不如喊朋友去運動， 滿身大汗過后更能放松。
李瓊工作節奏快， 下班回家后選擇當“宅女”， 上網。 下班后不想費腦子， 李瓊喜歡看看網絡八卦或刷微博， 直到不小心睡著。 時間一長， 李瓊感覺自己總是頭疼， 欠瞌睡， 還經常忘事。 前不久， 李瓊兩邊胳膊上長出淡紅色的疹子， 夜里癢得睡不著覺， 擦藥膏無濟于事， 只好到醫院求醫。
在醫院皮膚科， 醫師診斷李瓊得了神經性皮炎。
拿著藥走出皮膚科， 李瓊轉到心理門診。 她覺得奇怪， 每次上網都覺得很放松， 為何還需解壓-
心理咨詢師說， 上網并非解壓捷徑， 熬夜上網， 打亂了生活規律， 容易導致內分泌失調。 她上班時在電腦前， 晚上又在家上網， 長期處于狹小而單一的環境， 很少接觸外人， 易失去好奇心， 自我封閉。
專家稱上網解壓會導致抑郁、社交恐懼， 令人心理壓力越來越大。 35歲～40歲的中青年白領， 是幸福指數最低的人群。 最好能約上朋友去做運動， 一起聊天、流汗。
專家介紹， 運動時大腦放空， 加上人體分泌名為“腓肽”的激素，
此外， 利用年假出門旅游， 或業余報培訓班培養興趣， 也是不錯的減壓方式。
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