背部怎麼刮痧呢

可能我們很多人在澡堂洗完澡之後都會進行一些刮痧， 刮沙是一種很好的緩解壓力的方式方法， 可以在背部進行一些刮痧可以有效地促進血液迴圈， 可以大大緩解我們自身出現疲憊的身體， 使我們自身擁有一個充沛的體力， 大家一起來瞭解一下背部怎麼刮痧吧。

刮痧要求：

肩背部的刮痧要求患者坐著背對醫生。 如果趴下的話， 肌肉就會放鬆下來， 刮的效果就不好了， 這個最好就是坐著刮。 首先我們要找到病灶所在， 通過按壓找到痛點， 往往就是原發病灶部位。 治療時， 對疼痛點施以彈撥、點壓、按揉的刮法， 以達到緩解痙攣、減輕疼痛、松解粘連、改善肩關節功能的效果。

刮痧做法：

採用端坐位， 或雙腳分開， 刮頸部正中部位， 採用直線刮法， 手法要輕， 移動速度要慢， 從髮際向下刮頸背部正中督脈巡行區， 刮10-20次即可。 如果病人偏瘦， 頸部肌肉比較少，

頸椎骨性凸出明顯， 可用刮痧板的棱角點壓、按揉椎間隙， 自上而下每個間隙按壓10秒鐘左右。 然後沿直線刮頸背部。 每側20-30次， 由於這裡的肌肉比較多， 手法力量可以加重一點， 由輕漸重， 最後3-5次再減輕。 刮脊柱兩側的足太陽膀胱經巡行線區， 用刮痧板的邊角刮背部脊柱正中旁開2-4指的區域， 從上往下刮拭， 每側刮拭20-30次即可。

背部刮痧是一種非常不錯的養生方式， 可以説明我們很好的緩解自身疲憊的身體， 尤其是一些長期從事體力勞動的人， 經常性的進行一些刮痧對於我們自身非常有好處， 同時也一定要注意多休息， 千萬不能過度的使用自己的身體。