這個明星甩肉怪招是吃咸酥雞成功甩肉6公斤，快來看看她是怎麼做到的吧！

從學生時期就出道的黃思婷， 減肥之路從學生時期就開始， 細說自己各時期的減肥清單， 像是鹹酥雞、巧克力以及蛋糕這類食物， 完全不像是一個減肥人會碰的， 卻都在黃思婷的肥菜單內出現， 她坦言減肥時沒有一天她是吃飽的， 不過為了對得起自己的工作， 還是得執行「魔鬼訓練」減肥大計， 她說：「少吃對我來說是最有效的方法， 所以寧可少吃， 也要滿足口腹之欲。 」

黃思婷屬於易胖體質， 國中和唱片公司簽約時， 當時 體重61公斤， 為了呈現完美體態， 開啟人生第一次的減肥計畫， 早、午餐不吃， 一天只是吃晚餐，

晚餐的內容則是20元的鹹酥雞加一串雞屁股， 餓了就喝水， 持續2個月， 瘦了6公斤， 但她不忘提醒：「其實我不鼓勵大家用我的減肥法， 太不健康了， 但因我只喜歡吃我喜歡吃的東西， 我又屬於易胖體質， 只能用這種比較『魔鬼』的方式。 」

　▲黃思婷以前不敢露手和腳， 現在塑身有成加上改變心態， 敢穿平口洋裝。 (記者邱榮吉/攝影)但一天只吃一餐， 對於發育中的少女其實很辛苦， 「剛開始的時候很難熬， 後來胃縮小了就不會有感覺， 剛開始減肥時， 晚上睡覺會夢見自己在吃大餐， 心裡會有罪惡感， 想說我忍了那麼久， 怎麼可以吃大餐。 」連作夢吃個東西都能這麼緊張， 可見得黃思婷減肥壓力很重。

　▲黃思婷愛吃熱量很高的美食。 之後黃思婷嘗試較健康的減肥法，

將一個便當分三份分成三餐吃， 餓的話就喝水， 由於曾在拍MV時餓到頭暈， 因此她現在會在身上放巧克力， 笑說：「怕餓過頭而頭暈， 吃那麼一顆巧克力， 熱量應該還ok啦！」但若又要進行魔鬼瘦身， 她就會每餐吃2至3片白吐司再配開水。

　少吃早睡是王道黃思婷10點必睡覺宣傳期一過， 愛吃美食的黃思婷就不忌口， 因此一到宣傳期前， 就是她減肥時刻， 就算食物內容再怎麼換， 少量少餐對她來說是最有效的減肥方式， 由於吃的少容易餓， 因此黃思婷都很早睡， 她說：「我發現睡覺是最好的減肥方式， 因我不喜歡運動， 只能逼自己少吃， 快點睡覺， 大概10點就會上床睡， 因為眼睛沒閉起來就會想吃東西。 」

而她也透露，

曾經淩晨4、5點才睡， 那陣子變得超級胖。 總是擺脫不了瘦身迴圈的她， 如何讓自己持續減肥的動力?她說：「我要為自己的工作負責， 上臺要讓大家看到美美的黃思婷， 覺得自己太胖有礙觀瞻， 我的工作包含唱歌、錄音和外表， 都是我負責任的一部分。 」曾有一次剛從美國回台表演的她， 胖到54公斤， 老闆一看到螢幕上的模樣後， 就打電話給她：「你太胖了， 你怎麼可以讓自己變成這樣子！」第一次被老闆警告， 讓她很受傷。

▲黃思婷早期臉較圓潤。 談到減肥失敗經驗， 黃思婷表示， 瘦身中心、水果減肥都沒用， 曾經也嘗試過運動減肥， 但她的運動中心剛好樓下有咖啡店， 每次運動完都會來杯星冰樂， 她直呼說：「我那陣子運動完全沒用，

我事後才知道原來星冰樂熱量那麼高。 」

　不愛運動的她說還是「少吃早睡」最適合她， 訪問過程中她也不忘強調：「我的減肥法真的很不健康， 不鼓勵大家學， 像我就是全家最矮的， 可能以前學生時代減肥造成營養不良。 」而她也不忘鼓勵大家， 自信才會更美， 不必要刻意狂減肥。

▲黃思婷雖然還想瘦手和腳， 但也不斷給自己建立自信， 才敢穿平口洋裝。