各類水果的功能和作用

在生活中我們需要多吃的食物就是水果和蔬菜， 不管是老人還是小孩， 經常吃一些水果和蔬菜， 對身體都是有好處的， 而且吃水果口感也是比較好的， 我們生活中比較常見的水果， 可以說有成百上千種， 不同的水果它們的口感不一樣， 里面含有的營養物質也是不一樣的， 那么各類水果都有哪些功能與作用呢?

蘋果：調理腸胃， 促進腎機能， 預防高血壓， 滋潤皮膚。

棗子：可治便秘， 益胃生津(空腹不可過食須細嚼慢吞)。

芒果：幫助消化， 防止暈船嘔吐。 (還可以治感冒哦， 嘎嘎。 )

香蕉：飯后食， 可助消化。

梅子：加工品治消化不良， 健胃、生津。

葡萄：補氣， 養血， 美容， 孕婦飲可安胎氣。

草莓：必洗凈， 可多食， 豐富維他命C， 可清血， 利尿。

西瓜：食療不可冰， 解熱， 利尿， 排毒， 消暑， 適高血壓， 糖尿病， 尿道炎， (貧血、易腹瀉都少吃)。

獼猴桃：多食無妨， 可打泥加蜂蜜飲用為養顏飲料。

番茄：預防高血壓，

李子：消化不良者不宜食。

柿：瀉血， 便秘者可蒸柿餅食用， 潤肺， 止咳， 化痰。

檸檬：可增強消化， 出血過多， 食欲不振， 體力倦怠。

桔子：性寒， 可解熱， 化痰， 生津止渴， 擦皮膚有止痛， 消炎之效。

荔枝：補血，

青瓜：有抗老化作用

由于它那種一聞就讓人很想吃的香氣， 使它被廣泛地運用在卸妝產品上。

香橙：增加肌膚彈性

眾所周知， 它擁有許多好處與維他命 C， 這些元素可以讓臉色明亮， 并含有幫助皮膚愈合的膠原。 同時， 香橙也是一種多汁的水果， 由于它緩和刺激和給予肌膚活力的屬性， 因此廣泛地被運用。 金黃色橙果肉含豐富的維他命 C。

葡萄柚：使肌膚更潔凈

被視為活化肌膚的泉源， 因為它擁有豐富的糖類、氨基酸與果酸。 常被運用在有關毛囊的產品上， 它天然的酸性可以關閉和光滑毛發上的鱗片， 并清除殘留在頭發上的石灰質等殘留物。 它還可以使頭發持續保持亮度及維持卷度。

木瓜：使肌膚光滑細致

擷取木瓜， 以及它的莖和葉， 可萃取到木瓜蛋白 ， 是一種可以使肌膚光滑及緩和刺激的酵素。

桃子：帶給您前所未有的清爽

因為它有增加肌膚彈性的作用， 因此把它的果肉運用在臉部的產品上， 而至于它豐富的碳水化合物， 則使用在身體的滋養乳液上。

蘋果：撫平歲月的痕跡

蘋果的功效主要是集中在果肉的部分(水分、糖分、維他命、礦物質及果膠)， 它們都有滋養、收斂與增加肌膚彈性的效果， 不過， 最基本的， 還是它富含的蘋果酸被運用在果酸乳液之中。 而且蘋果的籽對于抗老化也有令人驚奇的功效。