維生素b2脫發
維生素是人體重要的營養元素， 維生素的種類很多， 缺少其中任何一種都會對身體產生很大的影響， 維生素B族能夠讓身體內的蛋白質被吸收分解， 從而為身體提供營養和能量， 當人們的體內缺少維生素B2的時候， 頭發由于缺少蛋白質的供應， 就容易脫發。 那么維生素b2引起的脫發怎么治療?
維生素B2可以幫助體內的蛋白質、碳水化合物和脂肪釋放能量， 并對紅細胞的形成、抗體的制造、細胞的呼吸及生長起著決定性的作用。
維生素B2還有一個鮮為人知的功效， 那就是可以幫助皮膚、指甲、頭發等利用氧氣， 并去除頭皮上的皮屑， 恢復鐵元素及維生素B6的吸收。
除此之外， 維生素B2還有一個與頭發生長有著密切關系的特異功能， 那就是它能協助脂肪燃燒。 如果一個人體內脂肪太多， 脂肪就會從皮脂腺中排到皮膚表面去， 或儲存毛囊中。
時間一長， 這些在毛囊中的脂肪，
而維生素B2能將毛囊中的脂肪漸漸燃燒掉， 屆時毛囊通暢了， 細菌失去了賴以生存的溫床， 人的頭皮就變得光潔起來， 就沒有了脫發的煩惱，
頭發的主要是由角蛋白構成， 約占頭發成分的97%， 還含有幾十種氨基酸和微量元素， 如果缺鐵和蛋白質就會干枯、變黃分叉， 缺維生素B群時會出現脂溢性皮炎和頭發脫落的現象， 所以出現脫發的情況時， 也是身體需要補充營養的時候。
以下簡單介紹脫發者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白質
角蛋白是富含硫的蛋白質， 如雞蛋、牛奶、瘦肉等， 不僅有利頭發， 對整體健康也有好處。 但是過量食用會導致營養失去平衡， 芹菜、玉米、蔬果、粗糧等也可以多吃。 維生素B6在食物中主要分布在豆類、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜， 熬夜會降低身體免疫力， 打亂生物鐘和循環系統， 導致內分泌失調， 也會造成脫發。
三、宜鍛煉
適當的鍛煉不僅可以增強體質， 還能讓頭皮健康有活力， 血液循環良好， 能夠更好的吸收養分， 自然頭發生長情況也會變好。
四、宜放松心情
過于焦慮和憂愁會直接影響頭發的生長，
