冬天坐月子室內溫度是多少

冬天坐月子尤其要注意， 產婦在衣食住行上忽視保暖， 容易出現月子病， 這種疾病可伴隨女性一生， 因此冬季坐月子一定要做好， 在住方面， 室內溫度最好是保持在20-25度為宜， 太低會受涼患上感冒或肺炎， 太熱出汗較大引起不適感， 另外不宜在封閉的空間裡待太長時間， 如果通風不好， 會出現產褥熱， 寶寶也會有呼吸道感染的情況， 同時適當是濕度也是必要的， 太乾燥會對寶媽和寶寶都不利。

冬季“坐月子”， 室內溫度以20℃-25℃為宜。 在沒有暖氣的南方， 可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而在氣候乾燥的時候， 保持室內適宜的濕度也非常重要。 一般來說， 室內濕度以55%-65%為宜(為了隨時瞭解室內的濕度狀況， 可以購買一個濕度計)。 較為便捷的增濕方法就是購買一台加濕器， 如果同時還具備除菌功能就更好了， 或者在室內放一盆水。

除了溫度和濕度要適宜，

瞭解了冬季室內溫度和濕度之後， 在其他方面也要注意， 飲食方面要全面的營養， 不僅要補充維生素還要補鐵和鈣等微量元素， 同時還要促進消化和排便， 防止便秘發生。 衣著方面應該穿透氣的保暖的棉質衣服， 腳上要穿襪子， 防止寒氣從腳底起。 要適當進行活動， 不要過於勞累， 注意好好休息。