孕婦可以煮飯炒菜嗎

孕婦在懷孕期間對于一些食物的要求性都比較高， 首先孕婦比較喜歡吃一些重口味的， 特別是酸辣的或者麻辣的， 但是懷孕期間又不敢去吃一些刺激的食物， 這個時候孕婦考慮到自己在家里面做飯做菜， 這樣自己想吃什么樣的口味就可以做， 而且也不用去擔心別人做的飯不合口味， 那孕婦能不能下廚房做飯呢？

孕婦可以做飯。

孕婦是可以自己做飯的， 而且自己做飯能夠根據自己的口味來調整， 對孕期增加營養攝入也有很大的幫助。

有早孕反應時， 盡量不要到廚房里去， 因油煙和其他烹調氣味會引起惡心、嘔吐。

但是， 孕婦做飯的時候要盡量避免油煙， 廚房里由于燃燒的煤氣， 液化氣可釋放出有害氣體， 煤碳燃燒過程中釋放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳， 同時釋放大量粉塵， 煤煙里還含有致癌物質苯并芘。

煎炒食物產生的油煙等對孕婦及胎兒也很不利。 故廚房應安裝抽油煙機， 可減輕有害氣體對孕婦及胎兒的損害， 有條件的孕婦應少進廚房， 并盡可能把停留在廚房里的時間縮短， 廚房里應保持良好的通風換氣。

孕婦要盡量少碰冷水， 菜最好用溫水清洗， 或者讓丈夫洗好，

此外， 孕婦做菜還應注意遠離電磁爐。 如果家中是使用電磁爐炒菜的話那么孕婦就盡量不要去廚房， 因為電磁爐會釋放一定的輻射， 對胎兒的健康發育不利。

孕婦做飯注意事項

在懷孕后依然堅持自己進廚房， 而孕期準媽下廚需要注意以下幾點：

1.不可彎腰或者下蹲， 以免腹部收到壓迫而影響胎兒健康， 而且別讓灶臺直接頂著腹部。

2.由于炒菜需要用煤氣和液化氣， 而它們所釋放出來的氣體以及塵埃對胎兒和準媽媽非常有害， 所以一定要安裝抽油煙機， 這樣可以緩解孕婦吸進去過多的毒氣， 如果可以， 還是建議盡量少去廚房。

3.再洗菜、洗完時候別直接將雙手浸泡在冰冷的水中， 以免導致孕婦感冒， 或者引發流產的現象。

4.孕婦在早期一般都會出現不同程度的妊娠反應， 比如聞到刺鼻的氣味就會反胃嘔吐， 那么最好遠離粗放， 以免油煙的氣味讓準媽媽反胃嘔吐，