如何避免劇烈運動哮喘現象的發生 不可不知的致病誘因

有朋友前來諮詢這樣一個問題：爬山爬到了一半們就感覺喘氣特別難受， 晚上也出現了氣喘現象， 醫生說是運動後引發的哮喘，

專家表示：如果是單純的過敏性哮喘是身體健康影響不大， 但是， 如果是運動性哮喘那就要引起我們足夠的重視了。 如果確定患有運動性哮喘， 那就採取一些必要措施來避免此類情況的發生。 首先是在運動前可食用一些預防藥物， 最好是在運動前2小時左右就開始服用。

其次， 在運動前一定要做熱身運動， 適量的熱身運動可以有效避免運動性哮喘的發作， 通過多組實驗證實這一方法是非常管用的。 第三是儘量避免吸入冷空氣， 尤其是在秋冬季節， 在戶外運動的時候一定要適量， 避免運動量過度引發哮喘。

相信第一次見到運動性哮喘的朋友可能會被嚇到，

首先是和運動的項目有關， 比如在戶外進行跑步或者是進行較劇烈的運動， 還和季節因素有關， 通常秋冬季節比較容易誘發哮喘。 其次是和運動的劇烈程度有關係， 所以， 在這裡也提醒廣大的運動愛好者在做運動的時候一定要量力而為。 再者， 在做運動的時候一定要掌握好運動時間， 千萬不可運動時間過長。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】