警惕：做這些事可能會早死
早亡存在多種原因， 吸煙、酗酒、吃鹽過多、高血壓等因素早為人知， 並引起足夠重視。 不過， 有一些可能會引起早死的危險因素， 並沒有得到足夠的重視。 現在， 小編就為大家來盤點一下這些少為人知的風險因素， 希望引起大家足夠的重視。
1.久坐
近日， 發表在《內科醫學年鑒》(Annals of Internal Medicine)雜誌上的一項研究發現， 每天久坐的人， 不管有沒有規律的鍛煉， 患心臟病、糖尿病、癌症以及過早死亡的風險都會增加。
該研究團隊援引加拿大公共衛生局發出的指南， 評估久坐的定義範圍是每日8小時到12個小時或以上， 無處不在地坐著或久坐不動，
2.愛看電視
看電視會導致久坐， 久坐的生活方式會折壽。 美國內華達大學公共衛生學院科學家對13284名畢業生進行平均為期8.2年的跟蹤調查發現， 與每天看電視1小時或更少的參試者相比， 每天看電視至少3小時的參試者早亡風險增加兩倍。
《美國心臟病學會雜誌》的一項研究結果顯示， 與每天看電視不到1小時的人相比， 每天看電視超過３小時者的早死風險高出一倍。
3.每天一包煙
澳大利亞一家研究所進行的一項長期研究顯示， 每天吸一包煙的煙民早死風險是普通人的4倍。 研究人員 研究了20萬名年齡在45歲以上的煙民， 其中有8%的受訪者現在仍在吸煙， 超過1/3有過吸煙史。 調查結果可謂觸目驚心，
4.感覺孤獨
美國科學促進會芝加哥年會上公佈的芝加哥大學一項涉及2000多名50歲以上參試者的新研究發現， 極度孤獨會增加過早死亡危險。 感到孤獨的老人更難緩解壓力和恢復積極的生活態度。 孤獨也會導致高血壓， 增加應激激素皮質醇水準， 干擾正常睡眠。 新研究負責人約翰·卡約伯博士表示， 總體而言， 孤獨老人早亡風險會增加14%。
5.過早退休
工作狂壓力雖大， 但過早退休的早亡風險也不小。 瑞士蘇黎世大學研究人員對體力勞動者死亡風險與退休時間之間的關聯性展開深入研究。 結果發現， 過早退休的男性67歲前死亡危險幾率大大增加。 每早退休1年，
6.空氣污染
室內及室外空氣污染是容易被忽視的又一大常見早亡原因。 世界衛生組織及某些癌症的風險。 WHO資料顯示， 2012年有700萬死亡病例與空氣污染有關。
7.刷牙不勤
瑞典科學家完成的一項為期24年涉及1390名參試者的研究發現， 口腔不衛生會增加癌症早亡危險。 研究結束時， 58名參試者死亡， 其中35人死於癌症。 研究發現， 與倖存參試者相比， 死亡參試者的牙菌斑指數更高。 研究人員認為， 牙菌斑與多種體內感染關係密切， 長期口腔不衛生也會增加癌症風險。
8.經常爭吵
丹麥哥本哈根大學研究人員在英國《流行病和公共衛生雜誌》上報告說， 自2000年開始，
研究結果發現， 在社會關係中經常感受到壓力， 或者配偶、子女經常提出各類要求， 會使死亡風險增加50％至1倍；經常與他人發生爭吵則會將此類風險增加2至3倍， 男性、無業者所受影響更為明顯。
每週散步四次早死風險降四成
義大利一項長期研究結果顯示， 上年紀的人每週戶外散步四次， 每次15分鐘， 不僅有助延年益壽， 還可將早死風險降低四成。 當然， 年輕人更需要加強運動了。
