晚上吃薑好嗎？

晚上吃薑好嗎？您有沒有聽說過“晚上吃薑是否等於吃砒霜”這句話?這只是個“順口溜”而已， 還是有一定的科學依據呢?一起來瞭解下吧!

一天之中有陰陽之分， 從午夜開始， 自然界的陽氣逐漸上升， 至中午陽氣最旺， 氣溫也最高;午後陽氣逐漸衰弱， 直至半夜陽氣最弱， 此時陰氣為最甚;午夜過後， 陽氣逐漸恢復。 生命的活動表現屬陽， 生命的安靜表現屬陰。 所以， 中醫認為， 食補選時， 順應天時。

中醫認為天人相應， 白天陽氣旺盛的時候應該多活動， 溫補性質的藥物吃下去就可以幫助陽氣生髮， 可以攝人適當的陽性(溫性)食物， 如生薑等。 晚上二陰氣逐漸旺盛時， 陽氣就要收斂起來， 不能再像白天那樣亢奮， 這時如果攝人過多的溫熱食物或補品， 會影響睡眠、影響身體合成代謝， 不利於勞累後機體的自我修復， 對身體有害。

所以， 補益的藥物中， 溫補的(如鹿茸、紅參等)應該早晨、白天吃，

現在您對於“晚上吃薑好嗎”已經不存在疑問了吧?希望您可以利用好姜的作用於功效， 吃出健康好身體!