紅糖養生 治療感冒有實效
馬老師書中關於紅糖的運用
痛風的治療
有一位病人痛風發作時痛的整晚不能入睡，
吃了治痛風的藥也不見減輕，
我讓他先用生薑紅糖煮水喝，
感冒剛起時的處理要及時
1．儘快排出寒氣：受涼是感冒的誘因， 所以儘快排出寒氣是治癒感冒的關鍵。 食療中的蔥薑蒜是排寒最好的食物， 有的人喜歡用幾片生薑加上一勺紅糖煮水喝去寒， 有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發汗去寒， 當受涼又伴有咳嗽時， 在生薑紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮， 喝下能祛寒、止咳嗽。 總之， 不論是用蔥薑蒜祛寒， 還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒， 都能很快增加身體內的熱量， 讓毛孔開放，
2．感冒後渾身酸痛怎麼辦？
渾身酸痛說明體內寒濕重， 一定要多喝幾次生薑紅糖水， 生薑可以多放。 一次放上6-8片都可以。
3．感冒後發熱了怎麼辦？
感冒後發熱了要看手腳的溫度。 雖然體內的溫度已超出了正常的體溫， 但手腳仍是冰涼的， 說明體內的寒仍重， 還需要喝生薑紅糖水， 發熱時再加上1～2顆蔥一起煮， 利於發汗。 如果體溫偏高，
感冒後第二天的護理很關鍵
一般經過頭天的緊急祛寒、發汗、多尿的方法處理後， 第二天的身體基本就能恢復正常， 但身體比較虛弱， 這一天的處理很關鍵， 關係到是否反彈的問題。 如果舌質仍發白， 這一天再喝一次生薑紅糖水鞏固一下， 同時仍要多喝溫開水。
風寒咳嗽
1．生薑、紅糖、大蒜：患風寒感冒時， 喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的治療作用， 如果同時還伴有咳嗽， 可以用生薑3～5片， 小兒1～2片， 大蒜7～10瓣， 小兒2～3瓣， 紅糖半勺一起煮， 要小火煮10分鐘， 把蒜頭的辣味煮掉， 這樣效果好。
治鼻炎還有一些小竅門。
1．流清水鼻涕是受涼， 喝生薑紅糖水能治療。
不論何種原因引起的腹瀉， 孩子、大人都可以用下列方法解決。
1．打一個雞蛋放入碗中絞碎後待用， 孩子用2～3片生薑，
（以上片段皆摘自《溫度決定生老病死》一書）
簡單易做的紅糖食療方
※紅棗木耳湯：黑木耳50克，
紅棗10個，
紅糖100克煎服，
每日2次。
經常服用，
有效除黑眼圈作用。
※紅棗菊花粥：紅棗50克、黑米100克、菊花15克，
一同放入鍋內加清水適量煮粥，
待粥煮至濃稠時，
放入適量紅糖。
此方具有健脾補血、清肝明目之功效，
※生薑紅糖茶：生薑15克、紅糖適量。 開水沖泡代茶飲之， 能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。
※紅糖藥豆湯：藥赤小豆30克， 丹參12克， 紅糖適量， 水煎取汁， 加入紅糖， 吃豆喝湯， 堅持一段時間， 可使膚色滋潤。
※燕窩蜜棗湯：燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量， 將燕窩用清水泡開除去雜質， 然後與蜜棗（去核）同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟， 再加入紅糖食用。 此方有養顏和去除皺紋之功效， 使膚色光澤滋潤。
※薑棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核， 加紅糖煎。 喝湯， 吃大棗。 具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經及黃褐斑。
※韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克， 紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經，並可使皮膚紅潤光潔。
※山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。
紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經，並可使皮膚紅潤光潔。※山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。
