母嬰健康

孕婦吃什麼保胎 安胎鯽魚姜仁湯

導讀:孕婦吃什麼保胎?現在年輕人的工作壓力越來越大, 面對來之不易的崗位, 許多孕婦在懷孕初期也不休息, 甚至加班工作, 外加頻繁地使用電腦, 過度勞累, 精神壓力又大, 自然需要保胎。 那麼, 孕婦吃什麼保胎呢?下面四季養生網小編來給大家說說, 孕婦吃什麼保胎。

孕婦吃什麼保胎:

1.安胎鯽魚姜仁湯

營養分析:此湯可以安胎、止吐、醒胃。 對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安, 有較好的療效;同時, 又能增加孕婦的食欲。

製作方法:

①鯽魚去鱗、內臟, 洗淨;春砂仁洗淨, 瀝幹, 研末, 放入魚肚;生薑去皮, 洗淨, 切絲, 待用。

②洗淨燉盅, 將魚放入, 再放入姜絲, 蓋上盅蓋, 隔水燉2小時, 加豬油、精鹽、味精調味, 稍燉片刻, 即可食用。

2.海參粥

營養分析:補腎陽, 益精血, 潤腸燥。 適用於精血虧損, 虛弱贏瘦, 性功能減退, 遺精, 小便頻數, 腸燥便難, 貧血, 神經衰弱, 老年體衰, 是老年人常用的養生保健佳品。

同時, 又適宜婦女食用, 能調經, 養胎, 利產, 補產後虛弱。 亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。

製作方法:

①將發好的海參漂洗乾淨, 切成細丁。 粳米淘洗乾淨。

②鍋內放入清水、海參、粳米, 先用旺火煮沸後, 再改用文火煮至粥成, 然後加入蔥末、精鹽拌勻, 撒上火腿末即可。