挑選牙刷普通人群應選軟毛牙刷

刷頭的選擇可適當偏小

買牙刷時首先要看刷頭的大小。 很多去日本旅遊或居住的人都會注意到， 無論是賓館提供的還是超市售賣的牙刷， 都比中國常見的牙刷小三分之一到二分之一。 作為專科醫生， 專家也傾向于向讀者推薦刷頭偏小一點的牙刷， 兒童牙刷則要更小。 這是因為口腔的後牙區空間較小， 大刷頭牙刷很難進入磨牙後區， 該區就會成為死角。

牙醫們在給病人做治療時， 總是發現越靠後的牙齒清潔度越差， 軟垢、菌斑、牙石量較其他區域多。 刷頭的牙刷可以在口腔裡靈活轉動， 能到達牙齒的各個部位，

當然， 刷頭的具體大小也要因人而異， 也不能一味地追求小， 需要綜合考慮口腔大小、張口程度等因素。 美國牙科學會建議， 成人牙刷應是：刷頭長約2.54—3.18釐米， 寬約0.79—0.95釐米， 刷毛2—4排。 但成人也可選擇刷頭2.3釐米長、0.8釐米寬的兒童牙刷。

普通人群應選軟毛牙刷

刷頭形狀有方形、鑽石形， 刷毛的排列有平整、波浪形或V形等， 只要正確使用都能有效清潔牙齒。

至於刷毛的軟硬， 牙刷有中硬毛牙刷與軟毛牙刷之分。 軟毛牙刷， 優點是對牙齒和牙齦的損傷小， 缺點是對較厚的菌斑則不能完全去除， 清潔效率不夠高。 中硬毛牙刷雖然對牙齒的清潔效果較好， 但對牙齒的磨損和損傷也較大， 刷牙用力過猛時還會有損傷牙齦甚至牙齒的風險。

建議———

普通人群使用軟毛牙刷；

有吸煙、喝咖啡、喝茶習慣的人， 如果牙齒有色素沉著， 可以使用中硬毛牙刷；

兒童牙刷的刷毛要比成人牙刷更柔軟。

此外， 還要留意刷毛有無經過磨毛處理。 刷毛在橫切後， 如果沒有經過打磨處理， 容易因邊緣銳利而造成牙齦傷害。 把刷毛磨圓的磨毛牙刷， 可防止這種傷害， 對牙齦保護作用更強。 買回新牙刷後， 先用手觸摸刷毛端面， 看有沒有鋒利、毛刺等感覺。

每次刷牙完畢， 應將牙刷洗淨， 將刷頭朝上放入杯內， 置於通風乾燥處。 一般認為刷毛變形時應該更換， 但即使刷毛無明顯變形時， 用三個月左右也應更換牙刷， 因為牙刷使用一定時間後， 刷毛老化、變性，

賓館牙刷太差建議不用

我們出差或旅遊時， 為省事經常會使用賓館提供的一次性牙刷。 專家介紹， 他專門留意過賓館的牙刷， 大多賓館提供的牙刷品質都非常差， 甚至不如商店賣的最便宜的牙刷。 他建議大家出門時最好能夠自帶牙刷， 不要使用賓館的牙刷， 更不要把賓館的牙刷帶回家使用。

電動牙刷清潔效率高

電動牙刷與手動牙刷比較價格較高， 清潔效果沒有明顯差異， 但清潔效率高， 可以節省刷牙時間。

大多數電動牙刷設有時間提醒功能， 可以有效地保證刷牙時間， 保障刷牙的效果。 電動牙刷轉速快， 使用電動牙刷的技巧不同于普通牙刷，

電動牙刷主要有機械傳動和聲波震動等類型。 有認為聲波震動型牙刷在刷毛沒有到達的地方也能產生清潔作用， 但沒有證據證明聲波能產生更好的清潔效果。