特發性震顫鍛煉好了

特發性震顫雖然屬於遺傳病， 但是也不是完全不能夠治療的。 特發性震顫可以通過人的不斷運動， 不停的鍛煉來治療。 通過鍛煉人能夠更主動地用大腦去控制人的身體每一個部位， 從而控制人的運動， 這樣能夠提高人體的神經控制能力， 前面帶大家瞭解一下特發性震顫怎樣鍛煉。

特發性震顫運動療法介紹

第一個特發性震顫運動療法是放鬆和呼吸鍛煉。 患者盡可能的將身體舒服地仰臥， 閉上眼睛， 漸漸開始深而緩慢地呼吸。 腹部在吸氣時鼓起， 此時患者想像氣向上到達了頭頂， 在呼氣時腹部放鬆， 並想像氣從頭頂順流而下， 經過背部到達腳底， 並想像放鬆全身肌肉。

第二個特發性震顫運動療法是面部動作鍛煉。 做一些面部動作的鍛煉對於患者的康復是有必要的。 患者可以對著鏡子， 讓自己的面部表現出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等表情。

第三個特發性震顫運動療法是頭頸部的鍛煉。 患者可以將頭向後仰， 雙眼注視天花板約5秒鐘， 隨後上下運動;然後頭向下， 下頜儘量觸及胸部。

第四個特發性震顫運動療法是軀幹的鍛煉。 患者可經常進行側彎運動：將雙腳分開與肩同寬，

第五個特發性震顫運動療法是手部的鍛煉。 患者將手心放在桌面上， 儘量讓自己的手指接觸桌面， 然後再反復練習手指分開和合併的動作。 為防止患者的手指關節的畸形，

特發性震顫常表現有家族性， 所以也被稱為家族性震顫。 所以即使本身沒有特發性震顫的症狀， 當近親出現這種症狀時自已也要開始注意， 並時常進行特發性震顫運動療法。