當歸補血人參補氣 怎麼吃才好

補血補氣吃什麼?常見的中藥材有人參和當歸， 當歸具有補血的作用， 人參具有補氣作用， 那麼當歸人參怎麼吃才補血補氣?

當歸怎麼吃才補血

方一：當歸10克， 黃芪60克， 煎水飲。

當歸黃芪補血是中醫的經典方， 一般黃芪和當歸兩味藥以5∶1比分組成， 臨床上主要用於嚴重貧血、氣虛的病人。 中醫強調， 氣為血之帥， 血為氣之母， 氣血雙補， 相輔相成， 起到很好的益氣補血的作用。 黃芪味甘， 性微溫， 歸肝、脾、肺、腎經， 有益氣固表、斂汗固脫、利水消腫之功效。

當歸身能補血， 當歸尾可活血， 臨床上主要用於調經止痛、潤燥滑腸。 主血虛諸證， 如月經不調、經閉、痛經。 腸燥便難、風濕痹痛等。 當歸黃芪補血湯適用於氣血兩虛， 久病初愈的人。

但要注意， 中醫認為， 氣與血“密不可分”， 既相互對立又相互依存， 共同維持人體生理活動。 因此， 在治療時除採用活血化瘀外， 需加入一定行氣的藥物，

方可達到治療的目的。 此外， 普通人在感冒期間和女性在經期不能喝。 服用時， 建議去渣滓， 空腹時溫服。

方二：取桂圓肉20克， 當歸15克， 雞肉500克。 先將雞肉燉至半熟， 再放入桂圓肉、當歸， 與雞肉一起燉熟後服用。

當歸桂圓雞肉湯主補心氣， 對於輕中度貧血、睡眠不好的病人， 效果比較明顯。 中醫認為通過血絡的連接和滲灌， 使心、脈、血絡和血構成一個相對獨立的封閉系統， 從而使血液迴圈， 補血補氣潤澤周身。

桂圓肉性溫味甘， 能很好地滋養心血， 有良好的滋養補益作用。 它能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張， 非常適合長期失眠者食用。 當歸既能補血又能行血， 加上鮮美的雞肉湯燉熟， 對貧血和失眠人群，

調節作用明顯。

人參怎麼吃才補氣

1.泡茶：就是把切片的人參， 用沸水沖泡代茶飲。

用泡茶的方式則不宜多， 每次約5-10片就可以， 泡的時候最好加蓋悶半個小時， 反復添水， 當味道變淡時則連渣吃掉。

補血補氣喝什麼茶？可以選擇人參茶。 這種吃法很方便，

不過由於用量少， 所以藥效也小， 適合長期服用， 以養生。

2.煮：把整支或切片的人參用煮1小時， 濾出湯汁， 飲用。

這種清水煮出來的人參汁中， 藥的濃度很高， 所以藥效也很強， 最適合大病初愈時身體虛弱的人服用。

但是這樣一來就會比較浪費藥材， 特別是比較名貴的人參則不太合適。

3.蒸：蒸人參的時候最好是切片或切段， 放些清水沒過人參， 蓋上蓋子， 小火蒸1小時， 濾出湯汁， 飲用。

這樣， 人參可以反復蒸幾次， 直到藥汁變得很清淡為止。 作用跟煮的人參湯也差不多。

人參用來泡茶， 或煮湯， 或蒸著吃都還可以在其中加些紅棗、黑棗、桂圓、冰糖、枸杞、百合等， 讓其效果更好。

4.含服：把切成薄片的人參， 1-2片， 含在口中， 味盡時， 咀嚼咽下。

這是最簡單的吃人參的方法了，

它的用量更少， 適合健康人群強身之用。

5.研粉：比較名貴的人參就適合這種方法， 把人參研成粉末後用開水沖服， 或裝入空膠囊中吞服， 這樣人參就可以完全被子利用， 一點都不浪費。

6.浸酒：人參酒但除了能補氣以外， 還能舒經活絡， 活血止痛。

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